第一节 你不知道的情绪

情绪来自哪里

破案神探在实际工作中发现，情绪的产生源于当事人遭遇到的刺激与其主观预期不相符。但按照通常的解释，情绪包含两种意思，一种是心情不好，心境不佳；另一种是人在生活中产生的体验，与情感相类似。但情绪与人类本身的自然需要相联系，具有情境性、暂时性和明显的外在表现特征；而情感是与人的社会性相联系的，具有稳定性和持久性，并不一定会有明显的外在表现特征。情感的产生有情绪的伴随作用，情绪的变化也要受到情感的牵制，如果人的某种需要得以满足，愉悦、幸福等积极情绪就随之产生，否则，就会出现与此相反的消极情绪，如不满、愤怒等。

破案神探对关注对象的内心的解读则属于第二种。

我们每个人的身体内都有三股力量在时时涌动，这就是本我、自我与超我。这三者时常发生分歧。比如，早起上班这件事，本我当然是乐意想睡多久就睡多久，直到睡饱为止，本我驱使我们什么轻松就做什么，什么舒服就做什么；自我则是要使我们做的事情符合一直以来我们想要塑造的自身形象，在自我的驱动下，我们就会马上起床洗漱上班；假使我们能够忽略本我是否想做，也不管在别人眼里自己会是什么形象，而完全是出自一种责任感去做你觉得应该做的事，这才是超我的表现。也就是说，把早起上班看成是一种责任，对生活负责，对自己负责，对工作和老板负责，那么，上班本身也会是一件很愉快的事，至少不会是硬着头皮，噘着嘴巴，满肚子怨气去上班。

由此，自我并非我们平时所说的“自我评价”“自我价值”“自我控制”等词语中的自我，而是一种时刻驱动着我们去做一些能够实现完美形象之事的力量。它甚至可以让我们表现得虚荣，一方面我们会瞧不起那些花钱大手大脚、奢侈浪费的人，可同时它也让我们去购买超出自身经济能力范围的奢侈品。这样一来，我们往往只追求一时的享受，不惜代价维持好形象，可事后也会责怪自己，甚至依然得不到别人的认可和赞同。那么此时，我们不仅会内心空虚，觉得不值，自尊心也会遭受到极度损害，消极情绪也就随之产生了。可见，自我与情绪是息息相关的，越是自我的人，就越容易产生情绪。

与本我和自我不同的是，超我能够帮助我们转变这些狭隘的视角，从而获得自尊。自我和自尊恰恰反向发展，自我少一点，那么自尊就会上升一点，自我多了，自尊也就很难不被减少或损害，犹如天平的两端。一个人如果时常用情绪化的眼光看待周围的事物，思维和理智就会受到影响、扭曲，因为当前的情绪很容易让人作出错误的判断。可见，一个人自尊水平的高低决定着他看待世界的客观程度，视角狭隘的人往往局限在一点，不能综观全局。可以说，能够很好地管理自己情绪的人，是能够客观看待世界的人，他们有能力很好地调节和管理情绪，而不是被情绪所驾驭，这样才能乐观、自得地生活。