少林功夫内容丰富、套路繁多。按性质大致可分为内功、外功、硬功、轻功、气功等。内功以练精气为主；外功、硬功多指锻炼身体某一局部的猛力；轻功专练纵跳和超距；气功包括练气和养气。按技法又分拳术、棍术、枪术、刀术、剑术、技击散打、器械和器械对练等共一百多种。这些套路和软硬功夫，由于年代久远，散失很多。
少林武功起源于古代嵩山少林寺，并因而得名。嵩山少林寺位于HEN省登封县嵩山少室五乳峰下。少林寺创建于南北朝时期北魏太和十九年，是孝文帝为安置印度僧人跋陀前来嵩山落迹传教而建.少林寺的不少文物是少林拳起源的历史见证，特别引人注目的是白衣殿内的“少林拳谱”壁画，描绘了当年少林寺和尚练拳习武的真实情景：宏伟的寺院，张灯结彩，三十个身著短装，精神奕奕的健壮武僧，分成十五对，在演练少林拳，拳打脚踢，栩栩如生。
除了行拳图外，殿内还有寺僧演练器械、挥舞棍棒的壁画，南北两壁有少林武术的“锤谱”，画面突出两个武僧摆开对打的架势，冲拳、拨掌对练。千佛殿是当年少林寺的练功房，地堂上还有四十八个寺僧“站柱”的遗迹；只见砖铺的地面上留下两行直径约四、五十厘米的锅底状圆坑，一个个间隔约二米半，据说是众僧苦心学艺，两脚踏踩而成。反映了古代少林寺僧甘练少林武功的真实史迹。
接着，关空简要地介绍了武术比赛项目有：1、拳术：长拳、南拳、太极拳等。2、短器械：刀术、剑术、南刀、太极剑等。3、长器械：棍术、枪术、南棍等。4、对练：三人对练、二人对练，又分为徒手对练、器械对练。5、混合双人太极拳。6、集体项目：集体拳术、集体单器械、集体双器械、集体软器械等。
拳术表演赛开始，擂台上，出现了10个僧人，一边穿着黄色的练功服，一边穿白色的练功服，分成两边，用少林拳对搏斗，十分激烈。赢得了满场掌声。接着，两个僧人上台，与另外两个僧人用少林拳谱对抗，还是用黄色练功服与白色练功服区分，黄色练功服赢得比赛，又是一阵掌声。这个时候，来了两个日本僧人，他们扬言：“我们日本僧人要用少林拳术打败少林僧人。”
关空说：“这两个日本僧人，其中一个，叫田武，原来在少林，因为吃喝嫖赌抽，被少林寺赶走了，没有想到，他改换国籍，成为日本僧人。一个叫武田，是武田家族的。”林石说：“这个田武厉害吗？”关空说：“不是一般的厉害，他已经达到武天境跨天，与武神境入门仅一步之遥，只有少林寺长老才能够与他抗衡。”
林石说：“将他们赶走呀。”关空说：“他们就是希望组委会将他们赶走，那么，今天美国、德国、俄罗斯、韩国、日本、泰国等国来的国际友人嘉宾，就会怀疑我们少林功夫一代不如一代。”林石问：“怎么办才好。”关空说：“等他们上去打败了少林寺的僧人后，你一个人上去，对付他们两个。你现在虽然是武天境中天级，但是，你可以越级搏斗，你熟悉少林功夫、武当功夫、峨眉功夫。况且，你在参观石塔的时候，已经在梦幻中接受了张三丰的传承。”
关空与少林寺永兴长老坐在一起，商量了一下，边带林石悄然从台上来到化妆室，林石剃发变成了一个少林僧人，穿上了白色的练功服。他出现在运动场时，发现两个少林寺僧人正在与两个日本僧人用少林拳在搏击。看来，两个日本僧人占了上风，尤其是那个田武，十分猖狂，打倒了少林寺僧人后，还踏上一只脚，踩断了少林僧人的脚，大声问：“还有谁敢上？”
运动场四周的电子屏幕将武田与田武的嚣张表现得淋漓尽致，一些国际友人都看不下去了，有人在喊：“小鬼子，太张扬，一定要打倒他们两个。”主持人上台宣布：“友谊比赛继续进行，现在，少林寺武僧林石上场，他一个人用少林功夫对抗两个日本僧人。”
林石飞身跳上台，吓得沈丽、吴娜睁大了眼睛。吴娜说：“真是一个傻子奇人。”沈丽说：“什么傻子奇人，就是一个不折不扣的大傻瓜吧。”吴娜说：“这两个小鬼子僧人十分凶猛，要他下来呀。”沈丽说：“主持人已经宣布了，还能够下来，我们替他祷告，不被打死就是不错的了。”
运动场上的人都目瞪口呆了，不会吧，一个青少年僧人敢挑战两个功夫高强的日本僧人。这个时候，田武笑得前仰后合：“小子，你是不是脑袋灌水了，一个小子对付我们两个高手，趁早给我们两个大爷跪下，磕10个响头，我们放你回去。”
林石说：“我如果打赢了你们怎样办？”田武说：“你打赢了我们就喊，华夏少年功夫威风。你打输了，是不是应该喊，东洋功夫天下第一。”林石懂得，先下手为强，冲了过去。两个日本武僧也凶猛地扑过来，四个拳头打向林石的胸部与头部，林石灵巧一闪，不见了，他刚才是有意识虚晃一枪。两个日本武僧一看，林石闪到一边，再次扑过来，拳头比刚才更猛，如果是打在一头大熊身上，估计大熊会一下毙命。
林石的拳头砸过去，只听见“咔嚓”一声，一个日本僧人的拳头与手臂断了，林石的拳头再一挥，田武的拳头与手臂“咔嚓”一声断了，接着，林石跳跃起来，连踢两脚，两个日本僧人被踢下台，晕了过去。
全场一阵掌声，这真是，华夏佑少林功夫。林石来到台下，叫上吴娜，陪同长老、关空去查看两个穿黄色练功服的僧人，活动组委会的医疗小组的陈医生正在救治。他们当中，胖子叫小朱，瘦子叫小丁，眼睛睁开喊：“好痛。”关空请陈医生让开，林石上前，一个个纳脉，对长老与关空说：“骨头断了，伤势很重。”关空说：“立即送医院吗？”林石说：“抬两个床过来，让他们平躺在那里，我马上进行救治。”关空明白，林石现身施展功夫，让人们见识神圣的中国医术。吴娜在旁边当助手。林石将自己的银针包储物袋中取出，交到吴娜手中，先给小朱扎下七针，又给小丁扎下七针，然后，林石打开八字腿运气，只见这些银针在颤抖，永兴长老见多识广，喊：“失传的七星神针。”这些神针，有三星神针、五星神针、七星神针，九星神针，根据对象的伤痛征兆进行选择。田武醒过来了，也在惊叹：“这是七星神针。”