- 精力管理:成就卓越人生的关键
- 舒娅
- 263字
- 2023-06-30 11:37:47
内容提要
一天好多时候都犯困、体重失控、想运动又没有时间、因为KPI焦虑得失眠、注意力下降、总是忍不住玩手机、每天都疲于奔命……成年人的精力水平在30岁以后是逐年下降的,但家庭和事业对人的要求却是不断增加的,如果不采取正确的行动,提高自己的精力水平,这个缺口不仅会影响我们成就卓越的事业,还会造成个人幸福感不断下降。人的精力水平其实有很大的潜能,掌握扎实的心理学知识,通过科学的训练,每个人都可以精力充沛且从容应对压力和挑战。这本书里有精力管理的最新理论、科学证据,也有作者的实践经验,一定能帮你获得更多的精力和时间,过上想要的生活。