敏感的人，困于心中的“假想敌”

生活中有很多人都特别敏感，对于小小的事情就会有很大的心理反应。在与人相处的过程中，也因为过于敏感，他们的人际关系非常紧张，其实很多时候并非真的有人要迫害他们，而是因为他们想得太多，也往往把人想得太坏。有些症状非常严重的人，甚至患上了妄想症或者被迫害妄想症，他们总觉得有人要加害自己，所以惶惶不可终日。在心理学上，这种树立“假想敌”的心理现象并不罕见。从根源上来说，导致这种心理现象出现的原因正是敏感。顾名思义，所谓的“假想敌”就是现实生活中根本不存在的敌人。“假想敌”只存在于人们的想象中，是人的主观臆断和想象创造出来的敌人。但是人并不因为这个敌人是自己想象出来的就放松对敌人的警惕，反而因为内心深处坚信这个敌人是真实存在的，所以变得异常焦虑不安，日久天长必然出现严重的心理问题。

敏感的人不仅存在于生活中，很多职场人士也特别敏感。他们明明非常优秀，有足够的资本和理由充满自信，但却因为对自身要求过高，或者是因为真实的情况距离自己的要求总是差出一大截。这样一来，他们变得非常紧张，而且情绪也会莫名的焦虑。当然他们并非只和自己竞争，也更愿意和外界的对手竞争，他们总是把与他人的关系想成竞争关系，所以始终处于紧张的戒备状态。很多职场人士看每一个同事都不顺眼，总觉得每一个同事都想把他们比下去，这其实就是被“假想敌”打败了。他们没有安全感，哪怕是同事无心说的一句玩笑话，他们听了之后心中也会波澜起伏。有的时候，同事明明是在善意地开玩笑，他们也觉得是在故意挖苦和嘲讽自己，因而对同事心生不满。实际上，这些都是过于敏感的表现。敏感的人往往还非常多疑，总是疑神疑鬼，不愿意相信别人。

就本质上而言，敏感是一种心理防御机制，职场上的敏感之所以发生，就是因为人们害怕自己在激烈的竞争中被淘汰掉。因此，他们总是对每一个同事都虎视眈眈，把他们都当成自己的敌人，而且绞尽脑汁、想方设法地想要战胜他们。毫无疑问，这样的人是非常痛苦的。在生活中，很多敏感特质的人也总是与朋友、家人、亲人等关系恶劣，使得人生就像一座孤岛，再也无可依靠。

敏感的人还会无中生有，总是因为自身的多疑而怀疑他人。时间长了，他们的人际关系会变得非常恶劣，而且还会因为自身的主观猜测，导致事情走向极端。此外，敏感还会分散人的精力和注意力，使人无法集中精神做好该做的事情。很多时候，当人们的心里存在“假想敌”时，他们就不得不花费巨大的时间和精力去对付这个“假想敌”，甚至因此变得沮丧、绝望，工作上的表现也会很糟糕。敏感的人还非常喜欢嫉妒，总是情不自禁地拿自己和他人比较。他们常常怀疑他人瞧不起自己，因而变得非常被动，自身情绪也处于不断的波动之中，使得生活和工作都很被动。

实际上，这个世界上根本没有那么多的敌人，我们无须过于关注他人的言行举止。如果总是把别人一句无心的话当成攻击，把别人无心的举动看成故意的冒犯，那只能是我们的思想出现了问题，总是把别人想偏了。要想避免这种情况出现，最根本的办法就是让自己变得自信起来，这样我们才能消除心中的敏感、焦虑和紧张，让自己更加从容、自信地生活。