过度敏感，就变成了自卑

还记得小时候那个害羞胆小的女孩吗？走路的时候，女孩从来不敢走大路；回到家乡的时候，如果看到街头巷尾有很多人聚集在一起谈天说地，女孩也会走到没有人的小巷子里蜿蜒曲折地回到家中；有的时候听到同学们在自己身侧不远处说话或者欢笑，女孩马上就会觉得心惊肉跳，因为她直觉那些人正在说她、议论她。即使高高兴兴穿上了妈妈买的漂亮裙子，女孩也觉得心情很复杂，一则穿上新裙子很高兴，二则想到有人因此关注她，她又会很难受，因为她不愿意自己的身上有任何因素引起他人的注意，她只希望自己如同空气一样隐形起来。毫无疑问，女孩太敏感了，敏感过度使她变得越来越自卑，所以才缺乏自信。

所谓不自信，简而言之就是不相信自己，不管是对自己的容貌、身材、长相，还是对自己的能力、学识和水平，自卑的人都会感到非常不满意，总觉得别人在任何方面都比自己好。哪怕走上工作岗位，不管做什么事情，他们也总是因为惴惴不安导致发挥失常，最后让所有的担心都变成了事实。遗憾的是，他们非但没有因为工作上的出色赢得他人的关注，反而因为工作上的失误而导致被批评。其实每个人都有自己的优点和长处，哪怕是一个再普通而又平凡的人，也会有自己的过人之处。我们应该学会正确地评价自己，认知自己，发掘自身的闪光点，这样我们才不会总是妄自菲薄，导致情绪低落，自卑的心理问题越来越严重。

导致人们自卑的原因有很多，诸如从小家庭贫困或者身体有残疾，还有的人因为父亲酗酒，导致家里每天都鸡犬不宁，因而非常自卑。面对自卑的情绪，人们总是表现出过度的骄傲，而且自尊心也异常敏感。他们试图用自己的优点掩饰自己的缺点，又或者故意趾高气昂地对待他人，来表现出自己的优势。实际上这正是他们心虚的表现，会使他们在与他人的相处过程中陷入更深的困境。

年幼的时候遭遇伤害也会给人留下难以消除的心理阴影，导致一些人成年后不自信。人们常说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，曾经有一个女孩小时候遭遇性侵，这使她长大之后非常自卑，根本无法面对那些优秀的男生。甚至对于追求她的男生，她也以各种理由拒绝。不得不说，生活经历对人的影响非常大。

从心理学的角度来说，自信的人和不自信的人，唯一的区别在于自信的人总是关注自己的优点，而不自信的人却总是关注自己的缺点。就像田忌赛马一样，如果不改变赛马的顺序，田忌永远也不可能赢得比赛。遗憾的是，大多数自卑的人总是拿自己的缺点与他人的优点相比，可想而知这样的比较只会使他们陷入更深的绝望之中，更加失去自信。当然，凡事皆有度，其实适度的敏感是有好处的，然而如果过度不自信，只会让我们与生活中的幸福快乐绝缘。

要想变得自信，我们可以进行各种形式的自我训练。很多人都觉得形式并不能改变本质，其实形式有的时候的确会对本质产生很好的影响和强大的改变作用。例如，很多做销售的人都知道，销售公司每天早晨会举行晨会，让销售人员一起呐喊“我最棒”“我一定能行”等诸如此类的话。外行肯定会觉得这非常可笑，因为他们都觉得这样的话根本毫无意义。但是如果我们作为销售人员的一员，真的用心呐喊这些激励人心的口号之后，尤其是和很多人一起相互鼓舞呐喊之后，就会发现这些话其实是有作用的。当然，为了增加自信，我们还可以真正去做一些什么，如做那些我们一直想做而不敢做的事情。当我们真正迈开关键的那一步，去做了期待已久的事情，我们会发现事情的结果并没有想象的那么糟糕，甚至还会让我们喜出望外呢！

很多敏感多疑、内向自卑的人总是过于在意他人的眼光，为了得到父母的欣赏，为了得到他人的认可，他们竭力改变自己，不惜放弃做自己，而只希望得到更多人的认可。实际上，每个人都是自己人生的主宰，我们不可能放弃自己的生命，只为了博得他人的一句赞赏。对于每个人来说，最大的成功是活出自己，而不是活成别人眼中的样子。朋友们，我们要接受自己的不完美，所谓“金无足赤，人无完人”，每个人都会有缺点，也会有优点。在看到自己的缺点时，我们也要看到自己的优点，从而发掘自身的价值。唯有坦然面对自己、悦纳自己的人，才是真正成熟的人，也才是内心强大的人。