第102章 走路减肥需要注意的五个关键点

一、晚饭后两小时瘦身效果最佳

首先，速度很重要，一般来说选择以12分钟走1.5千米的速度走完4千米，然后再以正常的速度走10分钟，以此来循环，然后再以这样的速度走完4千米，再以正常速度行走1...