本书的赞誉

“这本书将永远改变我——在认可这一点之前，我选择了明智的措辞。惠特尼·古德曼的著作揭示了有益的积极性和有毒的积极性之间的区别。这部开创性的佳作有助于改变大家看待积极性的视角。”

——内德拉·格洛佛·塔瓦布（Nedra Glover Tawwab）

畅销书《界限：通往个人自由的实践指南》

（Set Boundaries，Find Peace）作者

“本书犹如及时雨……惠特尼·古德曼优雅地将她的个人和临床经验、学术研究和实践建议结合在一起，为我们提供了一剂清新的‘心灵解药’，以消除那些执着于‘积极性’的、看似无害但最终有害的信息。”

——艾莉丝·麦卡尔平（Iris McAlpin）

专业心理创伤咨询师

“惠特尼·古德曼的《积极的陷阱：如何活出真实的自我》是心理自助领域急需的新鲜空气。阅读本书，我们才能充分理解和认可伴随我们一生的常态挑战。”

——托德·巴拉茨（Todd Baratz）

持证心理健康咨询师（LMHC），心理治疗师

“过真实的生活，意味着要面对困难，并在困难中成长，而不是假装一切都很完美，因为事实并非如此。这本书提供了人们急需的指导方针，让我们诚实地面对自己和他人，成长为‘完整的人’，也成为自己人生中的真实存在。”

——斯科特·巴里·考夫曼（Scott Barry Kaufman）博士

《心理学播客》（The Psychology Podcast）主持人，

《超越世俗》（Transcend）作者

“终于有一本书可以精确解释‘为什么不惜一切代价的积极性’会适得其反，并教我们如何应对痛苦，而不是假装它不存在。本书是肤浅的流行心理学灵感的解毒剂，它说明了积极思维和感恩的局限性，鼓励我们拥抱生活的起起伏伏，并给我们更多现实和有益的方法来获得积极性。很有趣，不是吗？停止追逐幸福，你可能会变得更快乐。”

——卡洛琳·杜纳（Caroline Dooner）

《真的很累》（Tired as F*ck）作者

“如果你曾经因为经历了一段艰难的时期而觉得自己出了什么问题，那么本书会帮助你理解其中的原因。此外，当你看到别人苦苦挣扎时，本书会教你该怎么办。当你爱的人（朋友、儿女、同事、伴侣）遇到困难时，本书会教你如何更好地帮助他们。这个世界在鼓吹，无论生活多么艰难，‘都要看到光明的一面’，而本书就是对此等世界的一种制衡。”

——伊丽莎白·恩萧（Elizabeth Earnshaw）

家庭与婚姻治疗师（LMFT），关系专家，

《我希望这能成功》（I Want This to Work）作者