在石全监督下，宁荣荣的马步很快规整，然而宁荣荣规整的动作还没保持几分钟就开始再次变形。
“身体不要抬起来。”石全的木棍轻轻按在宁荣荣的肩膀上。
宁荣荣神色更加掌控，这一次不是因为气愤，而是因为她发现石全这个简单明了的动作刚开始做的时候虽然不难，但是想要保持下去却格外的艰难。
此时她只觉得自己的双腿如同有蚂蚁在啃食一般，酸胀疼痛，身体下意识的就想站起来，然而刚刚站起来，就被石全又压了下去。
“他刚刚站着为什么看起来那么轻松？”宁荣荣心中不由疑惑，明明一样的动作，石全站了那么久，看起来什么事都没有，她不过几分钟，已经扛不住了。
“他一个先天一级，武魂还是蓝银草，都能坚持，凭啥我就不行。”宁荣荣咬牙不断坚持。
宁荣荣虽然目中无人，但也同样是高傲的，若是不知道石全先天魂力一级，武魂是废武魂蓝银草的话，她早就放弃了美其名曰，你是战魂师，她只是一个辅助魂师，我和你不一样什么的。
但了解了石全的情况后，宁荣荣心底的好胜心一下就被激发了，在她心底，她一直都认为自己是最出色，最具天赋的，怎么会让石全这么一个先天魂力只有一级的人超越。
宁风致也正是看准了宁荣荣心底的这份骄傲，才会把宁荣荣送到石全身边，一方面是让宁荣荣交石全这个朋友，一方面是让石全好好磨一磨宁荣荣的锐气，要是能够在石全这学习到一些好东西自然是最好。
可以说是一举三得。
看着不断坚持的宁荣荣，石全也有一些意外，这应该不符合她的性格才对。
“有意思。”石全看着宁荣荣那副咬牙坚持，不服输的模样，不由一笑。
要论样貌，宁荣荣的样貌绝对不差，再加上她那副天生的高贵优雅气质，绝对称得上一句小公主。
不过现在是一位娇纵蛮横的小公主而已。
宁荣荣即便咬牙坚持，但毕竟是第一顿马步，而且石全还在一旁不断给她纠正马步的错误，以防她伤害到膝盖，也不过多蹲了几分钟。
脚一软，宁荣荣还是不受控制的跌在了地上。
“不要躺着，给我坐起来修炼魂力。”
宁荣荣抬头狠狠瞪了石全一眼，虽然不情不愿，但还是咬牙坐了起来，抬手用力将发颤的双腿摆正，开始修炼了起来。
“这么听话？”石全诧异的看着宁荣荣。
在他的料想里，他最起码还得再给宁荣荣几次下马威，好好打压一下她的气焰，宁荣荣才会老实下来才对。
结果，这才过了一天，这宁荣荣就这么老实了？总感觉透露着一些不对劲，但他又说不出来。
石全也懒得想这么多，听话自然最好，这样他也懒得废那么多的心思。
宁荣荣在一旁修炼，石全则在一旁又蹲起了马步。
武功，武功。
除了招式之外，这些基本功都是必须的，所谓“练武不练功，到老一场空。”
不过石全的马步和宁荣荣的不同，他的动作之中带着更多特殊的韵味，看似简单的马步，实则体内内力涌动之下，全身上下的肌肉都在有规律的律动着。
这便是金刚不坏神功，大多数武功配合上特定的动作和环境对于武学修炼都会起到不小的辅助作用。
就在石全肌肉律动之时，蓝银草那淡蓝色的光芒从手中绽放出来，淡蓝色的光晕散发，仿佛整片森林都安静了下来，只听到微风从草间轻拂而过的声音，四周的花草树木轻轻晃动，与石全手中的蓝银草产生着奇异的共鸣。
道道特殊的能量融入石全的身体之中，缓解着筋骨肌肉传来的阵阵酸痛。
融合晓梦之后，随着石全的精神力暴增，石全也通过自己的发掘，成功将武魂和武功的修炼结合了起来。
其中金刚不坏神功和易筋洗髓之法的修炼和蓝银草武魂之间是最为契合的，因为蓝银草能够吸收植物之中的生命力，而这些生命力对于两门武功都能起到不小的辅助作用。
修炼之中的宁荣荣，也不知道为何，突然觉得自己的心突然静了许多，双腿传来酸胀之意也逐渐消散，整个人渐渐的也沉浸到了修炼之中。
当她从修炼之中苏醒的时候，发现一旁的石全也沉浸在修炼之中，她发现石全又在做新的动作，左腿弯曲，整个人身子向下而立，右腿提膝向前凌空，双手仿若包圆，整个人宛若支柱一般屹立不动，给她一种仿若大树的感觉。
她下意识的想要尝试一下这个动作，单腿支撑本就考验一个人的平衡感，更不用说还需要弯膝将重心下沉，她这一试，直接在地上摔了一个屁股蹲，吃痛的在地上自己揉着自己的屁股。
“还没学会走，就想学跑了？”石全双眸微颌，依旧保持着动作，声音却已经穿了过来。
宁荣荣双眸一瞪，起身气鼓鼓的说道：“牛什么牛，你这些本小姐迟早能做到。”
“那就继续刚刚的动作吧。”石全依旧没有睁眼，静静的说道：“希望这一次能够达标，坚持一刻钟。”
“一刻钟就一刻钟。”宁荣荣起身再次蹲起马步。
“动作规范。”石全不咸不淡的声音再次传来。
宁荣荣皱眉看着石全，她很确定石全并没有睁开眼睛，但她总有一种被石全看穿的感觉。
“哼，我知道，不需要你提醒，不就是腿张开，重心向下，背挺直吗？”宁荣荣冷哼一声，尽力把自己的马步规范。
毕竟只是第二次蹲，宁荣荣，再聪明哪儿有可能一次就规规整整的呢？
石全一边修炼，一边用灵识观察着宁荣荣的情况，眼见宁荣荣的马步实在漏洞百出，只能缓缓睁开眼再次出声提醒。
宁荣荣一边听着石全的指挥，脑袋里将其牢记的同时，也在不断的将自己的动作规范了起来。
“为什么要这么严格的规范这些动作？”宁荣荣还是忍不住内心的好奇问道。
石全依旧是那副不咸不淡的模样，解释道：“规范的动作，不仅能够让锻炼的效果更好，同时也能有效的保护你的身体，一旦动作不规范，长时间保持错误的动作，不仅效果更差，还会对身体产生损伤，无论是你现在的马步，还是跑步都是这样的。”
“马步？”宁荣荣低头看了看自己模样，笑着说道：“别的不说，你这动作的名字倒是取的挺贴切的，真的和骑马的动作有点类似。”
“别只顾说话，注意保持动作。”
“切。”宁荣荣见石全对她那副爱答不理的模样，瞥了他一眼后，还是认真的调整起自己的动作，让她的马步尽可能完善。
毕竟是初学者，而且还是女生，即便她咬牙坚持，最终还是只坚持了十二分钟就跌坐在地上，涨红着个脸，大口的喘着粗气，看样子累个不轻。
石全却仿佛没看到宁荣荣那疲惫的模样，“休息十分钟，然后起来继续。”
宁荣荣还想说什么，但是看到石全在一旁一直保持着特殊的动作在那修炼，想说的话又硬生生的憋了回去。
她的高傲不允许她认输，她硬是和石全较上劲了，休息了还不到十分钟，她就又站了起来，开始继续蹲。
因为体力的消耗，结果这一次宁荣荣连十分钟还没蹲到，就又再次跌坐在地上。
“可以修炼了。”
石全再次让宁荣荣修炼，马步的锻炼也是循序渐进的，宁荣荣没有武学，马步对她来说也只能起到一个锻炼的效果，适时地增加便可，长时间的蹲马步只会有害无利，配合适当的修炼的话，不仅能够缓解她双腿的疲劳，也能加速她的恢复。
就这样过了一下午，宁荣荣几乎都是在修炼和蹲马步之间渡过的。
修炼结束的时候，石全又特意嘱咐了一句让她回去用药浴好好泡一下澡，否则明天想要起床可不容易。
……
宿舍。
雾气腾腾的浴房，带着阵阵药香。
宁荣荣慵懒的躺在浴缸里，劳累了一天，此刻她只觉得无比的放松，十岁的她还没开始发育，胸前还是一马平川的样子。
“这石全是个怪物吧，我就练一会儿马步，都这么累了，他好像锻炼了一下午，还跟没事人一样。”
想到石全，宁荣荣就不由气呼呼的拍打水面。
“不过这个锻炼的方法的确简单有效，比跑步这些方便快捷的多了，也不知道他怎么发现这些锻炼的方法的，还能越级吸收魂环，还是挺厉害的。”
想着想着，宁荣荣也不得不承认石全的确聪明，也难怪宁风致专门把她送过来。
不过想到自己和石全同样都是十岁，人比人的话，她们之间差距好像太大了一些。
“哼。他也不过是聪明了一些而已。”
宁荣荣自我安慰的说道，想让她承认别人的优秀哪儿又是那么容易的。