第5章 《排毒篇》：让食物成为简单有效的排毒利器，而不是毒害之源

食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白质和水等构成，满足身体正常的生理和能量需求，帮助延缓寿命的物质。食物的一般来源是植物、动物，或者生物，比如真菌，或者一些发酵的产品，比如酒精等。

食物是营养...