第1章
不紧绷的5个幸福的习惯

答

幸福是能够对所有事物心存感激。

人类从远古时代开始就一直过着集体生活。人们通过集体生活学习了比独居生活丰富得多的知识和技能。集体生活的人类分工合作，分享食物、使用语言交流、使用货币贸易，并以这样的方式生存至今。

我们之所以会自我内耗，其实是因为我们在为现实世界可能对我们造成的伤害做预防。停止互相消耗，需要相互信任、积极沟通，需要宽容和善良，需要心存感恩。如此，精神内耗的情况就会得到缓解。