第6章 2024年1月6日 星期六 农历十一月廿五

今日小寒

小寒节气标志着开始进入一年中最冷的日子了，这时应注意保暖，以防寒邪入侵。“春夏养阳，秋冬养阴”，所以“养肾防寒”是此时的养生要点。饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏，可适当多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁等。