书名:
800米跑及1000米跑学练测一本通
作者名:
王雄 朱昌宇主编
本章字数:
85字
更新时间:
2024-04-22 11:53:47
1.2 要点提示
测试前要做的准备
1
测试前2天不要进行突击训练,以免身体过于疲劳。
2
穿适度宽松的衣服和合适的跑鞋。
3
测试前1~2小时避免进食,可适当补充运动饮料。
4
测试前应进行充分的热身。
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