第234章 简单个鬼

一天的行程基本是这样。

早上六点起来睁眼，吃完早饭后，八点整准时到谷地进行磨合训练。

首先是一波一小时实战对练，二对一结束后，就开始基础的肉体强化训练，将近三个钟头高强度训练流程，然后干饭...