为什么我们难以成为理想的自己

你想在生活中做出哪些改变？它可以是一些大事，比如继续深造、跳槽或者转行；也可以是一些小事，比如换个新发型或者给卧室的墙壁换换颜色。

●你有这种想法多久了？

●是不是到现在已经有几个月或者几年时间了？

●你是不是每天早上起床都对自己说“今天我要做出改变”？结果怎么样？

●你能否想到自己曾在某个特定时刻，决定改变生活中的某件事，并在冲动之下采取行动，最终取得了满意的成果？

以上几个问题对应着我们向生活中引入改变时面临的三个难点。

第一，我们不肯承认自己需要改变。这不仅是因为我们没有意识到有必要马上做出改变，更可能是我们意识到了，却还为自己找各种借口，否认自己需要马上改变。

第二，我们不重视自身惯性的力量。即使有机会，我们也更倾向于什么都不做，所以，对于“你有这种想法多久了”这个问题，我相信很多人的答案应该是几年，而不是几天。

惯性是我们不能做出改变的原因之一，它让我们待在舒适区，极力阻挠我们采取行动（因为在舒适区我们感受不到痛苦，反而会感到很熟悉，或者非常快乐），去做某些从长远来看非常有益，却不容易做到的事。

第三，我们不知道怎样去改变。例如，我们或许有减肥的动机，但是缺乏对营养学的认识和必要的烹饪能力，因此无法设计有效的减肥计划，并把它坚持下去。或者反过来，我们有认识和能力，却缺乏动机，这同样无法完成改变这一任务。

开始改变行为习惯很难，坚持改变更难，最难的是把积极的改变固化为习惯。