1 第一步
继续加强你们的情感纽带

有的时候，我们过多地把目光专注在青少年的缺点上，仿佛他们是有技术错误的产品。我们会为他们那笨拙的举动、起伏不定的情绪感到无奈，不耐烦地等待着他们长大成人。然而，青春期就像是一个零件重组的痛苦时期，在组装完成之前每个人都会感到无奈，却又不得不为成为完整的整体而奋斗。这会让人回想起老式的家庭纪念相册，孩子们一个个从“萌萌哒”的样子，变成那些个穿着不合适的衣服、带着一点别扭神情的模样。当我们快速回忆这些过往的时候，它们却会带来不一样的乐趣。

因此，你可以找到很多关于应对“青春叛逆期”的建议，而青少年就是你在这次任务中的目标人物。我觉得，父母花时间与之前完全不一样的孩子相处，是一件有意义的事情。

他们并不是一个个问题或者一个个需要修复的零件。相反，青少年需要得到真实的反馈。他们需要能够在家庭、学校或者朋友之间感觉到温暖的味道。而这本身就非常具有挑战性。

你可以回顾一下你作为父母为孩子做过的事情：你曾经在找不到伤口的地方贴上创可贴；你用温柔的话语驱赶黑夜中的梦魇；你安慰并抱起孩子，告诉他“别害怕，我在这里”；你为了孩子去过拥挤的水上乐园；你和孩子一起看了数千小时毫无意义的动画片；你为了让孩子学会骑自行车而在后面苦苦支撑着后座。你可能已经做了你能为孩子所做的最重要的事情，那就是关注孩子的需求。

那也是青春期的孩子所需要的东西——你的关注。

你会理解孩子在感情问题中产生的悲痛，在数学考试失利时的难过，或者面对困难课业时的无助，再或者是因为离开熟悉的朋友圈而感到生活失去意义时的难受。这些困境对孩子来说就像是灾难。

你能做的，就是了解事情的经过，并在孩子需要的时候支持他。

孩子正处在一个他从未经历过的阶段。你会预感到，你们之前的关系将经历前所未有的冲击。你要维系好你们之间的关系，孩子很需要你。

当你不知道你的孩子遭遇了哪些挫折时，当你整晚坐在沙发上等着孩子回家，或者当你一直等着孩子回复你信息的时候，你能做些什么事情？当你看着关上的房门，不知道孩子为什么把自己锁在房间里时，你能做些什么事情？当你面对那些无法得到孩子回应的问题时，你能做些什么事情？

所有处于青春期的青少年都向往成年人的生活。你了解成年人的生活，你知道孩子即将被社会的压力所困扰，你明白他们将面临多么痛苦的经历。你会突然在脑子里浮现一个可怕的想法：孩子可能无法适应这个残酷的社会。

如果孩子在经历青春期的时候，身边能有值得信赖的大人帮助他们，那么在面对生活中的不如意时，他们就会有更强的抵抗力。那些抵抗力如同城墙一样，可以抵御群体压力、不良的影响和一些强烈而可怕的负面情绪。

你可能会听到，孩子带着眼泪和愤怒说出那些你从未想过他会说出的脏话、可怕的想法，或者孩子表现出令人陌生的沉默。但是，当你和孩子之间的纽带关系如同坚固城墙，这就足以抵御一切灾难。

纽带关系包括三个部分，作为大人的你，有责任在孩子处于青春期的这个阶段，继续加强你们之间的纽带关系。

安全舒适

在孩子的成长过程中，他们需要一个能让他们感到舒适、平静和安全的地方。他们也需要一个可以承受一切的，帮助他们一起解决生活上大大小小困难的人。

你的孩子仍然需要你的帮助。

但是，安慰一个青少年是一件困难的事情。当他们觉得世界变得黑暗时，产生的情绪会比你想象中的更剧烈。当他们正在体验一段没有归属感、无法获得成功的痛苦经历时，当他们面对即使拼尽全力仍达不到自己期待的痛苦时，你总是想要安慰他们。如果孩子并没有因为你的安慰而好起来，你会觉得自己好像做错了事情。但是不要忘了，孩子和之前一样需要你的开导。只是，你需要足够的时间等他们走出情绪的旋涡。

虽然，你可以对孩子说：“我说过那行不通，你为什么之前不听我的？”但是，我给青少年的父母的第一条忠告就是：当你告诉孩子，他们需要做很多准备工作然后再去做某件事时，这并不能够安慰到对方。相对地，你可以站在孩子的角度，学会感同身受孩子的遭遇，然后重新思考安慰孩子的方法。

在做心理咨询时，我经常看到父母把自己锁在和孩子的冲突之中，他们总想着确保孩子认识到自己做错事情的后果。然而，这样的做法只会导致战况升级，父母会发现自己在用错误的方法不停苦战，最后把孩子推向父母的对立面。父母因而失去了安慰孩子的机会。

青少年确实会做很多蠢事，但是他们并不喜欢独自处理这些问题。你要让他们感受到，“不论事情如何发展，我始终都站在你这边”。

他们如果不信任你，就不会很需要你。然后，他们就会用自己糟糕的方法去处理问题。

我遇到过很多身陷困境的青少年。当我问他们“谁是你们最想要进行交流的人”时，他们大多数都会说妈妈或者爸爸。

但是，他们也会补充说：“但他们每次都会很生气。”

身为父母，你需要忍受孩子犯的错误。当他们弄丢了钥匙、把手机屏幕摔碎或者对老师说了气话时，你需要对他们的行为表示理解。你还需要尽最大的努力去成为那个始终支持孩子的人，而不是一味批评他们的人。

你要告诉他们：“我来帮助你。”

这是你引导孩子更好地成长的机会。

归属感

人们需要归属感。这对我们来说至关重要，对青少年也是如此。他们需要知道，家里始终有一个地方属于他们。所以，你需要向他们表明：家是可以由他们支配的地方。让青少年做自己感兴趣的事情，去他们喜欢去的地方，吃他们喜欢吃的食物，做他们喜欢做的休闲娱乐活动，例如打电脑游戏、踢足球、听音乐或是跳芭蕾。你需要让他们明白，家里始终有值得他们感兴趣的事情。

除此之外，在这个阶段，你可能还需要调整一下整理家务的模式。家里会变得很乱，脏衣服和脏盘子堆积如山，你要与随处可见的耳机和手机进行战斗。你不能再期望孩子能够好好地遵守秩序和服从安排。与此同时，对孩子来说其他的事情会变得更重要。不论如何，你始终要向孩子发出“家里始终欢迎你，你可以在这里找到归属感；不论发什么事情，你始终在家里有一个位置”的信号。

我十几岁时，一个朋友对我说过，她的爸爸曾经告诉她：“你马上要18岁了，是时候搬出去了！”这虽然不是什么特别伤人的话，但是每次她爸爸对她不满意的时候，总会提醒他的女儿，她迟早要搬走。我经常看到她因此而沮丧的样子。

一些父母对自己的孩子不满意的时候，就喜欢抱怨：“你要是再这样，就自己找地方住！”听到这样的话时，孩子会觉得很难过。在青少年时期，孩子会因为这些话而受到更深的伤害。青少年尝试在外面的世界寻找自己的位置的时候，他们需要来自家庭的安全感。家庭意味着孩子脚下安全的地面，它是一张安全的网。如果你时常提醒孩子，家只是暂时的避风港，或者家不是他们的避风港，那么孩子就很难产生安全感。

当孩子惹你生气的时候，你可以尝试给孩子一个善意的提醒：“只要你还住在这个家里，不管多少年，你就应该……”

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记住，孩子经历青春期并不是他们的选择，而是他们的必须。

当然，对青春期的孩子来说，他们的安全感不完全来自家里。

在同龄人中寻找归属感是一段容易让人受伤的过程。如果孩子没能找到自己的位置，那么在接下来的很长一段时间里，他们都会觉得生活充满艰辛。这种适应型的竞争就像走钢丝，父母往往会特别担心孩子的状况。作为父母之一的你，无法在这方面拥有控制权。孩子也不希望你掌握控制权。

当你询问孩子他们在和谁一起玩、在玩什么的时候，孩子可能会回答得很敷衍。原因在于，他们想要属于自己的空间，一个不受成年人影响的私人空间。

很多时候，你处理事情的方法在孩子看来非常不明智。你有时会对孩子说：“你就不能请几个朋友过来一起玩吗？我可以给你们买汽水和薯片。”从你的角度来说，你只是想要尝试帮助孩子，给他们一些提示。但是对于孩子而言，他们并不了解你真正的意思，只会认为你在强迫他们做不想做或做不到的事情。有的时候，你的这种建议和指导反而会让孩子觉得孤独，甚至产生挫败感。

在这个阶段，成为一个合格的辅导者是一件困难的事情，你需要了解孩子觉得困难的事情，以及孩子真正需要帮忙的地方。要做到这些，你首先要让孩子信任你，让他们觉得和你在一起很快乐，愿意倾听你说的话。这就是纽带关系的魅力，饱含着对彼此的信任和尊重。因此，为了成为优秀的青少年的父母，你得付出非常多的精力。

你要在孩子的身边，帮助他们捕捉到生活美好的瞬间。

然后，你可以为孩子提供帮助。

你帮助孩子的过程，就是你了解孩子的开始。

理解孩子的情绪

孩子的情绪起伏不定。你要告诉孩子，生活就是这样，你可以理解他们的情绪。在孩子成长的过程中，理解孩子的情绪是你最艰难的任务。

在你提醒孩子之后，孩子仍然在没有做好充足准备的情况下考砸了，并因此大发脾气。应对这种情况有多种解决方法。你当然可以说：“看吧，我之前说了什么？”但是，这并不是一个好的解决方法。或者，你对孩子抱怨道：“我之前跟你说了千百次了，你需要好好复习，现在知道后果了吗？”这也不是一个好的教育方法，更不可能让孩子成长。他们不愿意接受一个贬低自己的人的帮助。如果你开始理解，孩子是因为自己的失误而痛苦，那么孩子就能明白，在他们成长的路上，你和他们站在一起。你可以尝试这样询问孩子：“唉，我知道考砸了会让人感到很糟糕。你还好吗？”或者你还可以这样说：“好吧，这次的结果确实不是很好，但是我们可以为下一次考试做些什么准备，需要我帮助你吗？”

在应对来自青少年的情绪的时候，你可以尝试两个步骤。首先，你可以尝试把自己代入孩子的角度，这样就能更理解孩子的真实感受。然后，你需要引导孩子看清接下来需要走的路，把孩子从情绪的旋涡中拉出来。

虽然孩子可能很难接受糟糕的结果，但他们终究需要面对。你的工作之一就是告诉孩子，世界上没有人能够永远不陷入困境。然后，你还可以告诉孩子：“我们迟早会找到解决方法。”但是，你首先要能够明白孩子的痛苦感受。你可以试着回想一下自己14岁时的样子，想象一下有人在背后说你坏话时的情景，你马上就能理解孩子的糟糕感受。

如果孩子的情绪没有得到释放，他们就会逐渐悲伤、愤怒。

这样的情绪是带有攻击性的。随着时间的流逝，孩子还会用别的方式表现出来：他们会变得内向，针对自身；或者外向，针对你和世界。

当孩子明白他可以与你分享自己的情绪时，你就会感觉到你们的关系正变得更亲密。

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和一个能带来安全感的大人产生的纽带关系，可以帮助青少年抵御所有困难。

当纽带变得脆弱时，你应该做些什么？

在孩子的青春期，你们之间的纽带关系会时好时坏。比较常见的情况是，孩子会对父母中的一方表现得特别亲近，而另一方则会被排斥。这不是大问题。只要你们中有一方和孩子有足够好的纽带关系，那就是好事。随着时间的推移，孩子也会和被排斥的那一方渐渐亲密起来。

但是，如果父母双方和孩子的纽带关系都很脆弱，那么你们就需要警惕了。这意味着你们不能过分关注孩子所犯的错误，或者只能期待孩子在长大后能明白你们当初的苦心。

当你们的纽带关系变得脆弱的时候，你能做的就是尝试，小心地寻找一个时间点，让你们的纽带关系恢复坚韧。孩子需要你能安慰他、理解他，给他归属感。