“重为轻根，静为躁君；轻则失根，躁则失君。”人安静时，脾胃心肺和全身器官都处于一种良性的调和均匀之态，古人倡导的“以静养生”，研习静坐之法便是如此，摒绝杂念，清静内守，不躁动，不妄耗，致虚极，守静...