陆纯迟疑了一下，然后问道：“不知小妹你家的虎扑十八式我是否可学？”
李小妹摇摇头，这让陆纯心中泛起一抹失望，谁知李小妹却道：“你学我家的功法做甚，你不是有老孙头那个师父吗？”
“他可是从大地方来的，手里面的武学功法肯定不少，随便挑一两门都够你学的了。”
陆纯恍然，这才想起来自己那个便宜师父虽然是异士，但人家也可以练武啊！
而且据他所说，甘霖异士府的藏书典籍他都看了个遍，其中定然有极好的武学功法。
陆纯看了看李小妹，不禁问道：“你不是一直苦恼没有后续的武学功法吗，怎么不找老孙头要上一本？”
李小妹摇摇头，执拗道：“怎么可能，虽然老孙头馋我酿的酒，我和我哥也因酒与其交好，小时候更是在他那异士府中玩，一口一个老孙头的叫着。”
“但是那点浅薄交情，怎抵得上武学功法珍贵？”
“须知：千金不传无义子，万财不渡忘恩人。医逢信者但可救，道遇无明枉费心。为人不必有傲气，处事岂可无血性。宁可街前饥饿死，不将道法作人情！甘露不润无根草，妙法只度有缘人。”
“我李家也是有自知之明的，而且就算老孙头耳朵一软，传下功法，就凭我家这世代衙役的身份，恐怕也保不住那等精妙功法，反而惹人窥伺，不如就留着和老孙头的情分，只求个前路安稳。”
李小妹无疑是个人间清醒的。
对此，陆纯也是赞叹，看着李小妹清澈的眸子，不由得更为心动了几分，良妾美人易得，贤妻难求，这李小妹倒还真是聪颖。
“陆家哥哥，我可以传你一套桩法，用来打基础，至于武学功法你就得找老孙头去要了。”
陆纯点点头，表示自己明白，既然有更好的，这虎扑十八式倒也不是非要不可。
只见李小妹淡淡一笑，然后说道：“九夏迎阳立，三冬抱血眠，身体气血强盛之人，在盛夏可以迎着烈日站着不出汗，而在大雪纷飞的严冬，可以在冰天雪地睡觉。
我朝太祖有大魄力，传武天下，著大乾武经，开篇首要便是桩功，所以莫要小瞧这命功桩法，这是一切的基础。
虽然艰苦难炼，但一分耕耘一份收获，对陆家哥哥你以后大有好处，来，你仔细看我的动作！”
但见李小妹两脚自然分开，与肩同宽，身形正中，双手自然下垂，放于体侧，脚趾轻轻抓地，舌抵上腭，目视前方，沉肩，坐胯，松腰，身心松柔，任其自然！
整个身体处于一种极为自然，又看着极为舒服的状态，完全看不出分毫勉强的样子。
和周围环境，处于一种自然而然的融洽，带着一种在干变万化中，我自岿然不动的意味，深长至极。
只见此时李小妹动作再变，一步向前迈开，两足分出前后，前脚直指正前方，后脚外撇，重心在后脚。
前手向前方伸去，高度在胸口，后手藏在前肘之下，腹部之前。
气在胸部上升、腹部下降，站桩片刻，前手与胸部感应，慢慢的向天上拽去。后手与腹部感应，自然有降力，自腹部而起，向下探去。
在此过程中，李小妹的肌肉筋骨慢慢舒展开来，头向上顶，重心下压，脊椎大龙嘎吱作响。
但从李小妹的身边经过，能暗暗听见气血沸腾流动的声音，如同江河，奔流不息，心脏跳动勃然有力，如同擂鼓之音，渐渐的演变为天雷之音，龙吟虎啸之声！
陆纯也不由得惊诧其中神奇。
李小妹睁开眼睛，言道：“这叫做站桩，此三法分别唤作抱元桩，龙虎桩，唯我桩，乃是大乾武经中记载的筑基锻身之无上妙法。”
“刚开始的那个桩法取其抱元守一的意思，乃是基本之法，活动灵化周身，虽巍然不动却有神机暗藏。
是预备之式，要不然，直接从龙虎桩法开始修炼，容易损伤身体。
第二个，取降龙伏虎之意，降龙是把飞龙拽住，可比喻为放飞拉拽的劲，有控制地放飞，劲是向上的。
伏虎是把老虎按在地上，不让它动，劲是向下的，老虎脖子肉厚，不用力根本无法按牢。
唯我桩法，乃是我朝太祖赵武灵君独创，一手指天，一手指地，武者顶天立地，乃天上地下唯其独尊之意。
修炼此桩法，会感觉到天地之中，唯我一人而已，再无它物，忘物唯我，可以更好的感悟自身气血状态，使人沉浸其中。
降龙伏虎二者一上一下，力贯天地二桥，可运使周身气血，再配上本朝太祖独创的唯我桩法，可抻拉筋骨，力通指背，淬炼周身。
大乾武经上言：桩为万功之基，历来是武学门派的不传之秘，后被我朝太祖马踏江湖，强索入库，然后经过武阁编篡，取百桩精华，才有了这三桩妙法。
虽然不见神通，不见打坐练气，却是武学修行的起点，几乎天下武者都以此为基石。
练此桩法，先要虚其心，涵养本源，以呼吸之气下贯丹田，而充实其腹。
慢慢以神意运动，舒展肢体，使气血循环周身，流通百脉，脏腑清虚，筋络舒畅，骨健髓满，精气充足，而神经敏锐，故谓之养基立本，此桩法慢练增力之妙法也。
此外，站桩还可以调整身形！
因为自婴儿出生，无时无刻都在不断生长，除非天赋异禀者，其他人生长过程中，总会因为各种外界和内部因素，让自己身体的发育，没有到最完美的地步。
离完美发育程度越远，练武也就越不容易，修行进度就越慢，这便是所谓根骨了。
陆家哥哥你现在虽然错过了修炼的最好年纪，但所幸你已经成为异士，经历洗经伐髓，根骨已经远远超过天下大部分的武者。”
陆纯在李小妹的的指导下，慢慢开始修行，其中的一些错漏之处，也在她的不断纠正下，慢慢完善。
只见陆纯站桩渐入妙境。
很快便体会到了气血运行之妙，渐渐的他身体温度不断上升，脸色发红，如同醉酒一般！
一身气血也不断蒸腾往复！