【九息服气：圆满10000/10000。呼吸时观想，精神意识炼化元气，进入玄妙世界中，元气作用万能，恢复体力，消除疲劳，抵抗毒素，强身壮体。境界：一吸一呼间，元气提取回复，以容进身体本能中，无需观想。】【元气值：11110/11110。元气数值，在外挂的作用下，没有上限，只要身体养份充足，就能无上限炼化元气。】【活跃身体：圆满，能提升人体气力，可以增加40斤气力上限。】【马步桩：圆满，立地稳定，立地生根，力从地起，劲力圆整。桩功可以整合人体力量，形成一股劲，成为武术根基。】【弓步桩：精通909/1000，立地稳定，立地生根，力从地起。】【歇步桩：精通990/1000。】【䟔步桩：精通900/1000。】【虚步桩：熟练99/100。】【冲拳：入门1/10，发力1%。】【架拳：入门1/10，发力1%。】【转身法：熟练15/100。】萧天龙在侍女芸芸的伺候下，穿衣服，内衫，长裤，外衫劲装，靴子，腰带。萧天龙查看面板，任由芸芸摆弄衣服。芸芸：少爷每天早晨起床时都这个样子！任我妆点衣容，真是太幸福了，真想一辈子就这样生活下去。萧天龙天未亮，就出去晨跑，日复一日，年复一年，坚持不休，雨天也坚持跑步，雪天不休，夏天烈日蒸蒸，三伏天坚持练武，冬天冷风阵阵，寒九天外出练武。新的练力方法出现，双手拎水桶，这水桶，底部是特制尖底，不能立地，只会躺地，装满水后，要拎着，无法放在地面上休息，每天都要去拎水装入家中的水缸。一缸水要满足一天的生活所需，就要人走1000米的路，才能取到水，拎水练力是有极限的，增长力气最多有100斤力气，其最重要的效果，还是锻炼身体，修练轻身武术。急步跑，纵步跑，轻身跳高，草上飞步。又是三年，萧天龙再这三年里学会了萧氏拳经，掌握了完美发力的方法，能够将身体内的力气，全部发挥出来。身体经过充足食物的养份，发育完全，有力气500斤，又通过锻炼身体的各种武术，增长力气1000斤。拳经达到了精通，能够用拳术发挥劲力1500斤，100%发力，需要将拳经中的各种套路，都运用一次，才能将身体内的力量打出去。马步精通，弓步精通，冲拳精通，整劲精通，拳力100%。萧天龙走在街道上，今天是庙会，龙王祭，人人穿得新衣服，喜庆洋洋，街道上热闹非常。萧天龙走路时，劲力形成马步气场，散发开来，让人压迫开气场外，没有人能与萧天龙面对面走，都会被气场冲开。“少爷真历害！”芸芸喝彩，笑容满面。萧天龙收敛气场，只消耗了一点点元气，这点元气，对于自身来说九牛一毛。【元气值：35万/35万。】【精神意识：4360/4360。】【马步桩：圆满，弓步桩：圆满，䟔步桩：圆满，歇步桩：圆满，虚步桩：圆满。冲拳：圆满，100%发力，架拳：圆满，100%发力，弹腿：圆满，100%发力，轻身步法：圆满，提，纵，跃，跳，挪，跑，飞身。】【爪劲：圆满，100%发力。】【拳劲：五连环1/100，连续拳力，以发力100%出拳，可左右用劲，拳型气场。】萧天龙十二岁了，身高1.90米，每一个圆满的武术，可以在身体外形成一层气场。