第74章 【各举哑铃】(2)

第七十六章

在坚持做了差不多五个后,面板提示便跳了出来:

【哑铃】打卡成功,解锁每日自律任务【各举哑铃】。

用户:吴乐。

性别:男。

技能点:1283

体重:254

已解锁技能:

【短跑】LV4

【唱歌】LV2

【吉他】LV2

每日自律任务:

【两百米短跑】*20次(已完成)

【绿色早餐】(已完成)

【脱脂牛奶】(已完成)

【练嗓子】*20分钟(已完成)

【自习】*60分钟(未完成)

【入门级吉他】*20分钟(已完成)

【分享减肥成果】*2(已完成)

【深蹲】*1组(未完成)

【各举哑铃】*20个(未完成)

每周自律任务:

【跑步】*23公里(未完成)

【减肥】*6斤(未完成)

【歌唱】*1首(已完成)

看到面板上又多出了一个自律任务,吴乐不禁皱起了眉头。

这次系统似乎有些不太体谅人呢!

仅仅只是刚上手,试了四五个伸展的动作,手肘和手臂就已经开始发酸了。

好吧,其实这两个还好。

相较于手臂和手肘,吴乐觉得最大的问题是手腕和手掌。

随着手臂和手肘开始发酸,手腕开始变得力不从心,手掌隐隐有种快握不住的错觉。

这要是一个没握住,脱手砸到腿或者脚的,那可不是闹着玩的。

这可是厚重的铁,若是砸腿上或者脚上,轻一点那也是瘸上几天,重一点可能都走不了。

按理来说,不应该和【深蹲】时一样,先坐十个试试水,让他适应适应吗?

一上来就二十个?

对他来说压力还是有些大啊,毕竟手臂太缺乏锻炼了。

“既来之,则安之吧,只希望这不是我第一个没能完成的任务。”

就在吴乐重新整理了一下心情,准备练一下举重时,他发现一旁的刘依心正直勾勾的盯着。

“你想要试一下吗?”

“可以吗?”刘依心看似犹豫,可她双眼却是一亮,已经开始跃跃欲试了。

“试一下又没什么。”吴乐把哑铃递过去后,不忘提醒道:“小心一点,这东西虽然不算重,但毕竟是铁的,不小心脱手砸到可不好受。”

“我知道了。”刘依心轻轻点头。

她能听进去是件好事,就是太认真了一些,竟伸出双手接。

不知道的还以为是古代的“圣旨”。

小心翼翼的举动,在吴乐看来倒是挺可爱的,或者应该说新鲜有趣?

对此他倒也没说什么,把东西放刘依心手上。

拿到手上后,刘依心自己掂了掂,哑铃只有5斤,确实不算太重,可却有种冰冷的厚重感。

确认了一下手感,她曲臂做了几个举重。

很快她就明白了,刚刚吴乐为什么让她小心,5斤重的哑铃确实不算重,可当手臂重复收放动作时,很快就会开始发酸。

她的身体素质比吴乐好不假,可毕竟是第一次尝试,没什么经验和技巧。

在反复几次后,手掌有些力不从心,差点儿没握住脱手。

还好有吴乐的提醒,她小心谨慎了许多,要不然一个不小心,可能真的就砸到腿或脚了。

趁着刘依心练习举重的功夫,吴乐也没有闲着,他先是给肉滚滚的手臂和手肘关节,揉捏了几下。

也就是这几下,让他更加深刻的认识到,这身体的手臂是真的缺乏锻炼啊!

从手腕到手肘,再到二头肌和肩头,无论是左臂或者右臂,揉捏上去全都是脂肪,软趴趴的,几乎没什么肌肉。

稍微硬一点的,大概也就骨头了吧。

可也只是稍微而已。

缺乏锻炼的结果,不只是肌肉出现了问题,甚至就连手臂骨头都骨质疏松,尤其是关节处。

稍一用力揉几下,关节就开始作痛,连带着手臂肌肉也酸疼起来了,还隐隐有种入骨般的受压感。

一番按压过后,吴乐只觉得整条手臂像是被锤了,怪难受的。