六、经期延后的药膳食疗

行经时间超过7天，甚至淋漓半月才干净，我们称其月经延后。

月经延后了怎么办呢？首先，要学会缓解压力，保持好心情，少熬夜，克服月经带给我们的压力。其次，生活上要注意保暖，可以适当选用艾灸、暖贴、暖水袋等保暖物品。也可以适当地进行体育锻炼，适当的锻炼可以提高身体的免疫力，还可以起到调理月经的作用。最后，如果情况比较严重，请及时就医。