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沈垣回到卧房中，开始修炼混元无极桩。
不多时便感到一股暖流在体内流转，不禁让他感到身心舒畅。
那些曾经由龙虎形意桩开辟出的七十二窍穴，在混元无极桩的滋养下，开始发生微妙的变化。
沈垣清晰地感受到，每一个窍穴都仿佛被一股无形的力量所激活，它们开始更加高效地吸收体内气血，转化为自身的内劲。
他继续保持着桩功的姿势，任由这股暖流在体内流淌。
随着每一次呼吸，都能觉察他的肌肉再一次发生变化，开始变得更加紧实有力，骨骼也仿佛变得更加坚韧。
随着时间的推移，沈垣体内的窍穴全部转化成功。
他的气血循环变得更加顺畅，内劲也变得更加浑厚。
沈垣心中暗自惊喜，还得是高级桩法。
...
...
接下来的日子里，沈垣每天都按时来到武馆。
认真地站桩、修炼。
刘老也在一旁耐心地指导，不时地纠正他的动作和呼吸。
随着时间的推移，沈垣的桩功日益精进，体内气血运行也越来越顺畅，内劲也在逐渐凝聚。
.....
十天后。
武馆演武台上，只见两个人影正在激烈地对战。
其中一人，正是沈垣，他的身影矫健，动作敏捷。
每一次出拳都带着深厚劲力，拳风呼啸，显然是将混元无极桩修炼到了不俗的境界。
而沈垣的对手，则是赵猛，面对沈垣的凌厉攻势。
他却显得有些手忙脚乱，难以招架。
“砰！”的一声巨响，沈垣一拳击中李峰的护具，将他打得踉跄后退。
台底下的学员纷纷发出惊叹声，对沈垣的进步感到惊讶。
沈垣收拳而立，气息平稳，眼神坚定。
赵猛拍了拍身上的尘土，脸上露出钦佩的神色。
他走到沈垣面前，拍了拍他的肩膀，说道。
“沈师兄，你进步真快，我输得心服口服。”
“师弟你也不差，我这一拳可是用到了黑虎劲。”沈垣微笑着回应。
他看着一脸钦佩的赵猛，心里面微微得意。
自己刚来时这小子还有点傲气，这几天下来却已经被自己折服。
沈垣已经开辟了一百一十八窍穴，而赵猛才是一百窍穴。
赵猛闻言道。
“多谢师兄，我会更加努力的。”
刘老站在一旁，看着这一幕，心中暗自点头。
沈垣不仅武艺日益精进，更重要的是，他学会了尊重对手，保持谦逊之心，这才是真正的武者之道。
“很好，沈小子，你果然没有让我失望。”刘老走上前来，赞许地点了点头。
“不过，切记武无止境，还需继续努力。”
随即刘老也对着赵猛说道。
“赵猛，你也没有让我失望，你这几天的努力训练我是看在眼里的，不错。”
“但是，”刘老话锋一转，目光严厉而充满期待地看着赵猛。
“你还需要更加专注于你的呼吸和动作的协调性。”
“记住，武术不仅仅是力量的较量，更是技巧与心境的比拼。”
“沈垣之所以能进步神速，是因为他不仅勤奋，还懂得如何将自己的身心调整到最佳状态。”
赵猛闻言，神色一凛，随即又变得坚毅起来。
“是，刘老，我明白了。我会更加用心地修炼，争取早日追上沈师兄的步伐。”
刘老满意地点点头，目光再次转向沈垣。
“沈垣，虽然你这次表现得很好，但也不能骄傲自满。接下来，会由馆中另外一位教头，教你身法。”
“身法？”
沈垣闻言，眼中闪过一丝期待。
他眼馋林奇管事那灵动的身法好久了，一直没有机会，现在终于能接触了。
刘老微笑着点了点头，解释道。
“没错，身法是武者战斗中极为关键的一环。”
“它不仅能提升你的闪避和反击能力，还能让你的攻击更加出其不意，威力倍增。”
“这次刚好岳教头外出做任务回来，馆内会安排岳少岩，岳教头来指导你几日，他在身法上有着独到的见解和深厚的造诣。”
沈垣闻言大喜。
“多谢武馆栽培，沈垣一定努力训练。”
“很好，沈垣，你的态度我很满意。”刘老满意地点点头，继续说道，“岳少岩教头不仅身法了得，而且教学经验也十分丰富。你要珍惜这次机会，好好学习。”
......
上午训练完成后，沈垣与赵猛一群人一同前往武馆饭堂用餐。
饭堂内人声鼎沸，各路弟子或三五成群，或独自一桌。
来到饭菜，香味扑鼻而来，让沈垣的食欲大增。
形意武馆的饭堂，正式学员用餐，每个月需要缴纳三十两银子，不过沈垣作为特招却不用缴纳。
饭堂的饭菜不仅营养丰富，更蕴含着有助于恢复体力、提升气血的药材成分。
挑选好饭菜后，沈垣一行人找到了一处较为安静的角落，围坐一桌。
沈垣拿起筷子，夹起一块红烧狮子头，轻轻咬了一口，顿时觉得满口生香，肉汁四溢。
赵猛也大口吃着，不时发出满足的哼哼声。
正当他们吃得津津有味时，一道倩影从门口缓缓步入，吸引了众人的目光。
一位身着淡绿色长裙的女子，身姿曼妙，步履轻盈。
她的面容清秀，眉眼如画，嘴角挂着一抹淡淡的微笑，让人如沐春风。
“那不是柳如烟美女执事吗？”赵猛眼尖，一眼便认出了来人，低声对沈垣说道。
沈垣闻言，抬头望去，果然见是柳如烟。
随着柳如烟步入饭堂，一众学员的眼睛也跟着移动。
她的目光在人群中轻轻掠过，最终停留在了沈垣与赵猛身上，嘴角勾勒出一抹笑意。
“沈小弟，赵小弟，今日修炼得如何？”柳如烟笑吟吟问道。
沈垣抬头，他微笑着回应：“多谢柳执事关心，今日修炼颇有收获。”
赵猛也附和道：“是啊，柳执事，沈师兄的进步真快，我都有些跟不上他的步伐了。”
柳如烟闻言，眼中的笑意更甚，也去挑选了饭菜。
之后端着饭菜然后款步走到沈垣身旁的空位坐下。
这一举动，不仅让沈垣和赵猛微微一愣，也让周围不少学员投来惊讶和羡慕的目光。
“两位小弟，介意拼个桌吗？”柳如烟的声音柔和而悦耳。
沈垣和赵猛连忙摇头，纷纷把饭菜移开，给柳如烟让出一个宽敞的位置。
柳如烟拿起筷子，夹起一筷小菜，轻启朱唇，细细品尝。
“沈垣，我听刘老说你进步很大，真是让姐姐欣慰呢。”
赵猛也在一旁点头附和。
“是啊，柳执事，沈师兄一直都很努力，我们大家都看在眼里。”
“我也会向他学习，争取早日追上他的步伐。”
正当三人边吃边聊，气氛融洽之时，饭堂的大门出现一人。
此人身材高大，但面容却颇为奇特。
额头宽广，眼窝深陷，鼻梁高挺如峰，嘴唇厚实，嘴角微微下垂，给人一种不怒自威却又略带几分诡谲之感。
这人的出现，立刻吸引了饭堂内不少人的注意。
“那不是岳少岩教头吗？”赵猛一眼认出了来人，低声对沈垣和柳如烟说道。
岳少岩目光锐利如鹰，扫视了一圈后，最终定格在了沈垣所在的那一桌。
见到柳如烟也在，眼神中闪过一丝意外，但随即恢复了平静。
随即目光又在沈垣身上停留了片刻，那张清秀而坚毅的脸庞让他心中莫名地升起一股不悦。
“哪冒出来的小白脸，竟能与如烟如此亲近？”