颗粒大的食物吃了就干呕，如何帮宝宝适应

宝宝天生具有吞咽反射，当宝宝感觉没有办法吞咽嘴巴里的食物时，会诱发吞咽反射，进而出现干呕的现象，有时还会把食物吐出来。这其实是一种自我保护机制，也是宝宝学习吃饭的必经之路，家长只要在哺喂时多加注意，多给宝宝自己动手进食的机会，就可以避免宝宝因为进食颗粒状的食物而干呕。

帮助宝宝适应咀嚼、吞咽的方法

方法1 给宝宝添加一些特制的辅食

为了让宝宝更好地锻炼咀嚼和吞咽技巧，可以给宝宝一些特制的小馒头、磨牙棒、磨牙饼、烤馒头片、烤面包片等，供宝宝练习啃咬、咀嚼和吞咽技巧。

方法2 不要因噎废食

有些家长担心宝宝吃辅食被噎住，于是推迟甚至放弃给宝宝喂固体食物。有些家长到宝宝两三岁时仍然将所有的食物都用辅食机搅拌后才喂给宝宝，生怕噎住宝宝。这样做的结果就是宝宝不会“吃”，食物大一点、粗糙一点就会噎住，导致干呕甚至呕吐。

方法3 抓住宝宝咀嚼、吞咽的敏感期

宝宝的咀嚼、吞咽能力需要不断训练，如果在添加辅食期间没有得到很好的训练，就很容易导致以后出现喂养困难。所以，7～8月以后，家长可以多让宝宝尝试手指食物，不要剥夺宝宝自己动手吃辅食的机会。