十里巷三街09户。
释老爷子躺在摇椅上，毯子盖着肚子，享受久违的光照。
院子里，释壳和柳妍婕正做着耐力训练，冻手的季节两人却都出了汗。
吴姨笑呵呵地走进释家院子，送来一壶茶水，还带着糕点。
“小释啊，歇歇来吃点糕点。”她道。
释壳委婉拒绝。
“妍婕，累了就歇歇啊，喝点水。”
柳妍婕做着释老爷子教的动作，对吴姨点点头。
吴姨看了眼释老爷子，见他闭着眼享受光照，也就没有上前打扰。
柳峰对柳妍婕的朋友很欣赏，对释壳简单了解后，也有走近释家的意思。
看着吴姨离开，释壳无心再做任何训练，来到点心前观看了起来。
闭着眼的老爷子突然道：“现在你的往复动作一口气能做几个了？”
释壳闻言，十分自信地道。
“下肢往复一口气六百，上肢往复一口气七百，全身一千五百！”
“十里巷三街到六街总共用时多少？”老爷子继续问道。
“全程三分二十秒。”
柳妍婕在一旁听的乍舌。
在动作标准，戴着负重的情况下，速度保持，一口气完成。
三街到六街，一公里左右吧……
释老爷子撇撇嘴。“姑娘，你不要有压力，他那种程度，对你来说毫无意义。”
听着是宽慰的话，但柳妍婕内心却是不舒服的。
可释壳是从小就接受魔鬼训练，自己现在这个年纪，其实起步已经很晚了，想要追上完全是天方夜谭。
释壳也在进步，又不是原地踏步。
“我明白的！”柳妍婕又做完一组往复15组动作的训练，回道。
释老爷子微笑着点点头，然后睁开眼，看向释壳道。
“别吃了，打电话把你那两个朋也叫来。”
释壳不解。“叫他们干嘛？他们也许忙着自己的事呢。”
老爷子又瞪他一眼。
释壳乖巧拿出手机拨打电话。
老爷子起身，走向柳妍婕，笑呵呵地道。
“姑娘，没有必要强迫自己，要学会松弛，要学会自我谅解。”老爷子说一段不明所以的话，柳妍婕似懂非懂。
“我那不争气的孙子，虽然各方面能力是差点，但是保护你足够了，你也应该相信他，把自己所不能做到的，交给他。”
释壳皱眉，自己不管如何，都达不到老爷子的最高标准，索性也就懈怠了，只要过了自己这关，就是达标。
“不必一味的责怪自己的弱项，朋友往往是你重要的倚靠。”
柳妍婕因一句话进入心流状态，她开始在脑海里回想过去。
都在做同一件事时，只有自己掉链子，然后成为累赘，看着大家忙碌着。那一刻觉得自己像个无用之人，负面情绪被放大无数倍。
这成为了她的一种执念，想要在任何事上都做好，但现实却是逃避。
频繁地搬家是被动逃避，自我进取但身体不行是主动逃避。
“你的优势不在时，交给朋友，要心安理得的接受被保护，当你的优势出现时，就在他们面前一鸣惊人。”
“好的相处方式永远是取长补短，没有人是完美的，没有人是无所不能的。真朋友不会指摘你的弱项，会夸奖你的强项。”
“姑娘，给自己松松绑，其他人我还不熟悉，但是我这不争气的孙子，他敢嫌弃你，腿给他打断！”
释壳尴尬到扣脚趾，能不能不要在重要的朋友面前反复提不争气这三字？
文武敲了敲大门。
释老爷子看过去，从头到脚一阵打量。
“小伙子，是个练家子，但是怎么脚步有些虚浮啊？”
文武与院内众人只是一个照面，结果自己的问题就被眼前这个老爷子看出来了。
文武知道释壳的爷爷，他经常讲，并且曾经是个老军人，他十分礼貌地打招呼。
“爷爷您好，我是文武。”
“进来说话。”
文武走进去，看到释壳对他挤眉弄眼，并且还塞了一嘴糕点。
“自从老天山回来，我就觉得很缺觉。”文武解释道。
柳妍婕关心地看向文武，同时回想自己的身体情况，倒是没有出现任何异常状态。
老爷子上前，直接一把抓过文武的手腕，随后抬头，嘴里默默数着什么。
文武都没反应过来，当看清老爷子在做什么时，只见老爷皱眉，看了他好几眼。
文武看向释壳，寻求解答，但释壳只是一脸看热闹的样子。
“体术的运气有些乱吗？”释老爷子突然问道。
文武一脸诧异，什么情况？这就给我诊断出来了？
诧异归诧异，文武还是认真道：“是的。”
“让自己的身体放个假，吃点好的。你是个听话的好孩子，从小刻苦的基础训练，给你打造了好的身体。”
文武不解，问道：“所以是我受到什么内伤了吗？”
文武记得哥哥讲过，体术最讲究内在。
老爷子点点头。
“你不是我那不成器的孙子，从小便挨揍，但是也不用担心，你的身体可以自己修复。”
文武道谢，只觉老爷子那十分有劲布满茧子的手抽离，自己的手腕才又恢复自由。
看向释壳，只见他十分不开心地蹲在那里，不知道在干什么。想想他被这样的手从小揍到大，内心涌现一抹同情。
“融合些军中博技吧，小文。”老爷子又道。
“对你很有好处的，不知道你愿不愿意？”
不愿意是傻子！看着释壳那家伙人前显圣，文武就来气！
而且文武缺的就是实战，如果老爷子能指点他，那太好不过了。
“为什么不愿意？当然愿意！”
老爷子满意点头。
朱黎终于来了，她不穿校服，一身运动的紧身衣服，更显她高冷的气质。
“爷爷您好，我是朱黎。”
“哈哈，快进来说话。”老爷子道。“听说你在练习射击？对比之前有进步吗？”
朱黎看看生着闷气的释壳，瞅瞅正一副沉思状的柳妍婕，瞥一眼兴高采烈的文武。
怀着一头雾水，朱黎走进院子道。
“准度很差，但是已经适应大口径枪的后坐力。”
“姑娘，纤细柔弱的肩膀和手臂，是无法稳定枪身的，跟着我练吧。”
“好的枪手只需大量的子弹，而好的格斗者则需要正确的指导和点播。”
老爷子看出朱黎的问题，有些底子，但是不厚实。
“目的性的接触博技，不会给你带来任何想要的，你需要全身心的投入，不择手段地钻研。”
听说她的家境也和自己孙子差不多，家人的特殊工种又颠沛流离。
“自由从来不是对抗，自由是选择。你想要成就怎样的人生？”
朱黎人傻了……
进门话都没说几句，这价值拔得太高了。
“我想要我的人生自己选择。”朱黎当即回道。
“好！”释老爷子非常开心。
释壳回过头看着老头，这老家伙太厉害了，怎么三言两语就把这三人忽悠成这样？
你不就是手痒想教徒弟嘛……哎，也怪我，干嘛非带着妍婕来让他提升呢？
这一下到好，原先不让我交朋友，自己倒是收上徒弟了。
不知道释壳此刻的吐槽，文武、朱黎、柳妍婕三人只觉释老爷子真厉害。
他的每句话都正中自己内心的渴求，仿佛一眼就可看穿别人。
有专业的人来带着自己提升，何乐而不为呢？于是四个人就在释老爷子的带领下，开始精进自己的能力。