第4章 你到底在害怕什么

1 恐惧是焦虑的极致体现

心理学家有一个观点：“适度焦虑对实现自我价值起积极作用。”如果陷入焦虑情绪不能自拔，人身行动会被束缚，严重时还会产生恐惧感。大多数焦虑情绪来自两个方面：一是无力改变...