第34章 引导你做一次冥想,并把它写下来

来,找个舒适的地方坐下来,椅子、沙发都可以,背不要靠着,感受你的周边。用眼睛慢慢看一下周围:书架、衣架上的衬衫、柔和的灯光、茶几上的零食和遥控器、不远处的绿萝。再听听周围的声音:钟表的滴答声、你自...

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