米尔顿·艾瑞克森的状态

我们在前文提到过，心理治疗师培训系统的主要目的是训练独特的滤镜、肌肉、心和帽子，用来精进个人的卓越能力，尤其是当我们的目标是要让对方顿悟时。

艾瑞克森医师本身就是有效率、优秀治疗沟通者的最佳例子。他在自己的专业生涯里发展出许多种独特状态。

比如，艾瑞克森医师精通顺势而为的概念和状态，无人能出其右；他同时也发展出超凡的敏锐感知力，能够察觉个案最细微的模式和变化。艾瑞克森医师甚至会运用间接沟通，一种我称之为“引导导向”的状态。

他的治疗风格是全然体验性的，同时他会创造出戏剧化的疗愈体验，在这样的基础上改变会自然发生。同时，他还有强大的策略思考能力，他会有意识地发展治疗步骤。艾瑞克森医师致力于强化带有疗效的信息，他会先让自己进入一种互补的状态，包括顺势而为、敏锐感知力、引导导向、体验式、策略思考。

其实我知道艾瑞克森医师的取向定义里严格来说并不看重“状态”，而是将它们看为拥有整体价值的部分，因为它们可以建构临床工作的基础。心理治疗培训系统是一个工具，用来探索跟发展有效的状态，因此我们可以把这些应用在实际治疗工作上。

关于治疗师如何灵活、有弹性地改变状态，艾瑞克森医师有数不尽的例子。尽管囿于多年的习惯行为，尽管我们都有自己偏好的理论取向，尽管我们都有个人的偏见，我们还是可以随着情境和个案需求，切换我们的位置和视角。

本书中的许多练习，就像很好的瑜伽锻炼一样——用来启动一组全新的肌肉，允许我们的滤镜更加敏锐，把新鲜血液打进我们心脏，在我们专业的帽子上添加颜色和质感。

艾瑞克森的自我训练

艾瑞克森医师在工作中也提到过一种自我训练的方法。他提过很多用来提升自己的练习。为了弥补医学院、实习期、住院医师的训练不足，在早期的工作里，他会从社工单位取得一份写好的个人社交心理历史报告，然后根据那份社交心理报告，建构一个直觉性的传统精神疾病心理状态评估。

接着，他会反向操作整个过程：他会取得一份精神心理状态评估报告，写下一个直觉性的社交心理历史，然后与从社工单位取得的实际报告做对比。

他说自己在100个病患身上做过这个练习。他的目的不是要学习内容，而是精熟一种状态，去了解人类发展的基本要素，使之成为自然思考过程的一部分。

艾瑞克森医师也会锻炼自己获取一种敏锐状态。他会分辨出人类社交行为的细微差别。在职业生涯早期，他就像夏洛克·福尔摩斯（Sherlock Holmes）一样工作，他会寻找一个细微线索，从中写出他的预测。为了避免自我欺骗，他会把他的预测交给秘书保存进一个保险柜里，直到他的预测被证实。

比如，他觉得发现了泄露秘密的行为，他会写下，“这个人正在有外遇”，或者他会猜测，“那位女士怀孕了”，尽管没有任何外在生理迹象显示。他认真勤奋地发展一种能力——从细微线索推论，而不是只聚焦于增加他在知识领域的基础。

艾瑞克森医师终其一生致力于他的成长和发展。在他去世之前，我问了他一个简单的问题。他用一个故事的方式回答我，他的答案就如同层层包装的礼物。我必须拆开包装获得答案。他这种间接回答我问题的方式，让我很感兴趣。他在沟通一种概念，而不是教条式的引导。我有种感觉，他玩得很开心。他还会练习他的引导导向状态，想要让它更加丰富。

艾瑞克森医师一生中花了许多时间在引导导向状态里。他致力于提升他的引导导向能力，想使之成为一种自然本能反应。比如，艾瑞克森医师作为治疗师的一个主要天赋是，运用有疗愈效果的故事。讲故事的能力是从引导导向状态衍生出来的，这并不是一种技巧。

当他的小孩到他的办公室时，艾瑞克森医师会给他们讲故事。他也经常给他的病人讲故事。当他与朋友或家人用餐时，他也经常讲故事。他这样做的目的是刺激概念和情感的深刻体验。

艾瑞克森医师可能会讲一个故事，想看看是否能让听故事的人捡起他的笔，转一圈，再将笔放下，而不需要直接给指令。这并不是为了操弄而去操弄，艾瑞克森医师在探索人类的行为反应。在社会心理学成为一个专业领域之前，他已经是时代先驱的社会心理学家。为了帮助他的学生发展状态，他会布置经验式作业。

艾瑞克森对我的训练和我的自我训练

艾瑞克森医师给我布置了一个个人发展任务。比如，他叫我去校园里看小孩子玩耍。我的任务是，预测哪个小孩接下来会玩哪个玩具，哪个小孩会率先离开团体，哪个小孩会接着说话。这种需要敏锐观察力才能发现的细微状态，可以从小线索去推论，然后预测未来模式，艾瑞克森医师很喜欢做这样的事，他也鼓励他的学生发展这种状态。

作为一个概念沟通者，艾瑞克森医师经常运用体验式方法。我在1973年第一次拜访他时，他在一张纸上画了三条线——一条垂直线，一条水平线，一条斜对角线。他问我，“这是什么？”我很仔细地看，并试着找出一种模式，完全没有任何头绪。然后我放弃了。艾瑞克森医师很用力地点点头，然后摇摇头，然后把头倾斜到一边，告诉我，“是的”“不是”“我不知道”。他在教导我寻找细微线索。他说当个案说话的时候我应该小心地观察个案，要注意到不一致的地方。

他这种简单而直接的体验式风格，在我心里留下了不可磨灭的印象，40年之后我依然觉得如此精妙绝伦。如果他是用教条式的方式解释发生不一致细节的重要性，就不会让我如此印象深刻了。我可能“感受”不到那个概念。

本书中的练习，撷取了艾瑞克森医师的治疗取向的重要元素。就像模仿对演戏来说很重要一样，模仿对心理治疗师来说也是很好用的工具。艾瑞克森医师是我模仿与效法的榜样，但我也不会将自己局限在艾克森学派的方法里。

我会运用家庭治疗技巧、人际沟通分析、格式塔学派的完形技巧、系统化取向，以及心理治疗动力取向，但艾瑞克森医师出神入化的经验式心理治疗技巧最让我叹为观止。我致力于整合艾瑞克森学派的状态到我个人的专业发展中，创造我自己独一无二的治疗风格。

我通常一个月会选择一个主题，用来增进我的专业能力，或是提升个人生活品质。比如，我可能花一段时间锻炼我的视觉感官。我可能花时间锻炼顺势而为的状态，或是精熟三步骤策略过程：进入、发展主题、离开。我的自我锻炼的目的是通过体验强化我的治疗师状态。

本书中的练习，可以用在个人发展的许多层面上。在接下来的两个章节，我们会有更完整的方法技巧介绍。