修炼内力：通往深厚功力的途径
呼吸吐纳法：内力修炼的开篇之章
呼吸吐纳法是修炼内力的重要起始点。通过有节奏的深呼吸和吐纳动作，能够有效锻炼膈肌以及腹腔外围的肌群。这一过程就像是为身体内部的能量引擎注入活力，随着每一次呼吸，这些肌肉得到锻炼和强化，肺部功能也随之增强。如此一来，便为后续修炼内功和气功筑牢了根基，如同大厦的基石，为整个内力修炼体系提供了稳定的支持。
丹田功：稳定力量的源泉
丹田，作为人体的总重心所在，在修炼内力中占据关键地位。练习丹田功的意义在于让力量源泉更加稳固。通过特定的呼吸方法和一系列动作练习，比如罗汉抱肚、大鹏展翅、金刚怒目等，能够激发丹田区域的潜力。这些动作就像是为丹田注入能量的密码，使丹田区域的力量和稳定性不断增强，进而成为内力凝聚和储存的重要“仓库”。
脊柱力：传递内力的桥梁
脊柱力的修炼对于内力的传导至关重要。脊柱如同一个桥梁，将丹田产生的力量传递到四肢。通过练习太极拳等内家拳术，以及专门针对脊柱设计的锻炼动作，可以有效增强脊柱的柔韧性和稳定性。这就像精心维护一座桥梁，确保内力在传递过程中畅通无阻，让力量能够精准地到达身体的各个部位，为后续的发力和攻击做好准备。
身法力：增强躯干的功力
身法力所涉及的是躯干在运动中展现出的功力。它需要通过练习如六艺（鸡腿、龙身、熊膀、虎豹头、鹰爪、雷声）等内家拳术来实现。这些独特的训练方式能够将躯干的各个部分有机地整合起来，增强躯干的整体性和协调性。如此，在施展内力时，躯干能够更好地配合，使内力的运用更加流畅自如，就像一台精密的机器，各个部件协同工作，发挥出更强大的力量。
弹性恢复力：提升内劲传递效率
弹性恢复力主要针对肌腱和韧带。当它们在外力作用下产生拉伸变形后，在除去外力时能迅速恢复原来形状的能力就是弹性恢复力。通过一些特定的训练，例如弹“嘣”儿等，可以增强肌腱和韧带的这种特殊能力。这就像是为内力的传递铺设了一条高效的“高速公路”，让内劲在传递过程中减少损耗，提高传递效率，使内力能够更有效地发挥作用。
内劲的产生和传递：关键的发力环节
内劲的产生和传递是整个内力修炼的核心环节。它需要特定的技击动作和呼吸配合，才能将丹田力准确无误地传递到各个攻击部位。在练习过程中，动作的规范性和连贯性如同精密仪器的操作流程，一丝一毫都不能马虎。而深沉有力的呼吸则像是为这个过程提供源源不断的动力。只有二者完美配合，内力才能在战斗中发挥出应有的威力。
需要强调的是，以上这些修炼内力的步骤仅仅是基础。由于这是一个长期且系统的过程，所以在练习过程中，必须根据个人的体质和健康状况来逐步增加训练强度，避免过度训练对身体造成伤害。同时，良好的生活习惯、饮食习惯以及充足的休息，对于内力修炼而言，如同阳光雨露对于植物生长一样重要，它们共同为内力的修炼和提升创造有利条件。
这只是一部分关于修炼内力的内容，若还有其他相关内容需要整理，欢迎提出。
修仙境界详细划分大全
说起网络小说的鼻祖，还是要从萧潜大师的《飘渺之旅》说起，
要知道在《飘渺之旅》这部小说里，分两个体系，一个是修仙，也
可以称之为修真，另一个是修神（魔、鬼、妖这些也是类似）。修
真最终的结局是成仙，修神的结局是成神，到达仙人的最高顶点也
是可以修神的。
从普通人到仙人的境界如下，分别是旋照期、开光期、融合期、
心动期、灵寂期、元婴期、出窍期、分神期、合体期、渡劫期、大
乘期、散仙、仙人。其中开光期是最初始的等级，一般的三流门派
有元婴期的高手就算是不错的门派了。如果门派存在分神期以上的
高手，那都是二流以上的门派。像修真界一些知名的大派系才会有
渡劫期以上的高手。
不过这种等级设定有一个细节还是要注意，渡劫成功就是大乘期，
此时你已经不能算是人了，在凡间、修真界的日子已经不多了。等
自己渡劫之后，修为圆满就会被接引至仙界。如果渡劫失败，那么
除却魂飞魄散之外，还是可以转修散仙的，散仙的等级根据渡劫的次数来划分。
等成仙后，升入仙界，我们的起点就是仙人了，像罗天上仙、大罗金仙、古仙人、天君、先帝、始隐者、神人等等，这都是另外一个层次的事了。到了仙界想要晋升境界，就不再是靠修炼那么简单的，这与功法和历练有很大关系，向一些厉害的仙人，还要转世重修很多次才可以成就高境界，这不是咱们凡人能参与得了。
而萧潜大师这部作品中，还额外阐述了一条分支，那就是修神。
按照正常的修炼进度，凡人→修真人→仙人→神人，之后在每一个人群中分出等级。而修神，实际上就像漏洞一样，它可以打破这个修炼规律，作为凡人，如果你的天赋和运气较好，是可以从凡人直接修炼成神的。
而这些也只是仙或神的修炼，除此之外还有魔、鬼、妖、神的如下：
仙的：散仙、天仙、大罗金仙、仙君、仙帝；魔级：魔灵、修罗、
魔将、魔帅、魔仙、魔煞、魔君、魔帝、魔尊；鬼级：鬼灵、鬼卒、
鬼使、魍魉、鬼将、鬼帅、鬼仙、鬼王、鬼帝；妖级：妖兵、妖将、
妖帅、妖魅、妖仙、妖王、妖君、妖帝、妖皇等等
武道境界详细划分大全
1、淬体境：一至九层
淬体境，武者的基础，顾名思义练的是身体，每一次晋升都会
排出体内的杂质。淬体境七层到九层，体内元气初生。元气在体内
形成大周天打通天地之桥，才能突破淬体境。
2、开元境：一至九层
开元境，元气初开打通天地之桥，突破到开元境才真正地具备
属于自己的元气。开元境的武者才能随心所欲地使用元气战斗，实
力强大，所以也可以说开元境才是一个武者的起步。
3、气动境：一至九层
气动境，体内的元气及其不稳定。平常时候还看不出来，可一
旦战斗起来，元气就会暴动。尤其是生气的时候，暴动的元气很容
易会左右一个人的心性。若是控制不好的话，只会在这疯狂的力量
中迷失自我。
4、离合境：一至九层
离合境，力量对人的影响更大了。在离合境，武者心性会出现
明显的两极分化，这个境界的名字也由此而来。
5、真元境：一至九层
真元境与离合境是一个巨大的分水岭。离合境和真元境，两者
之间虽然只是一阶之差，但却有本质的区别。离合境武者体内的力
量是元气，到了真元境，武者体内的元气转化为真元。
6、神游境：一至九层
神游境之前，武者是依靠感知来查探周边的动静。晋升神游境
后修炼出神识，心念一动，神识扩散开，周边的情况一目了然，如
亲眼查探。强横的神识还可以进行攻击，让人防不胜防。
7、超凡境：一至三层
超脱了凡人层次的境界，所以称为超凡境。抵达这个境界，便
不再是凡人了，已经摆脱了凡人的困扰和束缚。与神游境之前的境界有些不一样，它不像神游境以前，从一层划分到九层。
当一个人实力抵达这种层次的时候，想要再往上突破，都很难
很难了，但每一次突破，都会给实力带来莫大的提升。所以超凡境
和之后的境界都是分为三层。
8、入圣境：一至三层
到了入圣境，武者体内的真元转化为圣元。
9、圣王境：一至三层
入圣境晋升圣王境会接受天地洗礼。
10、返虚境：一至三层
每一个修炼之星上达到返虚境的人数量都不是太多。这种强者
一般分散在星域的各个地方，作为每个势力的中流砥柱存在。
11、虚王境：一至三层
武者的势场大成，才能突破到虚王境。任何一个修炼之星都有
一位星主坐镇，每一位星主都是虚王镜的强者！
12、道源境：一至三层
道源境武者能感受到法则之力，因此武者必须将圣元转换为源
力，领悟法则之力才能晋升道源境道源境武者只能简单地运用法则，
掌控法则之力也是道源境武者的标志。
13、帝尊境：一至三层
抵达帝尊境一身源力转化为帝元，武者修为只有抵达帝尊境，
才能称之为帝，只有这个境界的强者才能触碰言出法随的奥秘。
14、伪帝、大帝
并非境界，只是称谓。帝尊境顶峰，有资格触碰到开天境的奥
秘者，便是伪帝，而在伪帝之中，有极少数的人得天地承认，凝聚
道印，有了催动天地伟力的资格，便是大帝。
一般的帝尊境强者，没有封号的资格，只有帝尊境当中的佼佼
者，才配拥有自己的封号。封号各不相同，但往往都代表了那位帝
尊境强者最精通的法则，修炼的功法，甚至一生中取得的重大荣誉。
一个封号，代表的是一段传奇，代表的是一部史诗，代表的是震古烁今的荣耀。
15、乾坤之外、半步开天无划分
凝聚了阴阳五行七种源力的任何五种力量，体内的小世界已然
有了雏形，只差最后两种便能开天辟地。
16、开天境：一至九品
帝尊境顶峰，凝聚阴阳五行之力，在道印内创造自己的世界。
由于阴阳五行之力的约束，以最初凝聚阴阳五行之物的品阶为准，
来决定成就开天境的品阶。下品开天（一至三品）、中品开天（四至六品）、上品开天（七品到九品）
《武炼巅峰》是首发于起点中文网的东方玄幻小说，作者是莫默。武之巅峰，是孤独，是寂寞，是漫漫求索，是高处不胜寒。逆境中成长，绝地里求生，才能堪破武之极道。凌霄阁试炼弟子兼扫地小厮杨开偶获一本无字黑书，从此踏上漫漫武道。
其他境界划分：
1、炼丹师（丹道）
乾坤之内：凡级→地级→天级→玄级→灵级→圣级→圣王级→
虚级→虚王级→道源级→帝级（每个境界分为下中上三品）
乾坤之外：一至九品（一品最次，九品最佳）
丹纹：丹药出现丹纹，那丹药的价值便会翻上几倍，而且无论
保存多少年，只要条件合适，药效就永远也不会流失。
丹云：丹药出现丹云，不但能让丹药的药效翻几倍，久存不坏，
而且丹云还能无时无刻地替丹药聚集天地灵气，滋养丹药。可以说，
出现丹云的丹药，存放越久，药效越大，价值越高。
2、炼器师（器道）
乾坤之内：凡级→地级→天级→玄级→灵级→圣级→圣王级→
虚级→虚王级→道源级→帝级（每个境界分为下中上三品）
乾坤之外：一至九品（一品最次，九品最佳）
3、阵法师（阵道）
乾坤之内：凡级→地级→天级→玄级→灵级→圣级→圣王级→
虚级→虚王级→道源级→帝级（每个境界分为下中上三品）
乾坤之外：一至九品（一品最次，九品最佳）
4、妖族
乾坤之内：一阶→二阶→三阶→四阶→五阶→六阶→七阶→八
阶→九阶→十阶→十一阶→十二阶→妖王→圣灵（圣灵之前，每个
阶段分为下中上三品。妖王对应帝尊境，圣灵对应伪帝或者大帝）
乾坤之外：一至九品（一品最次，九品最佳）
5、龙族与凤族血脉等级：
乾坤之内：一阶→二阶→三阶→四阶→五阶→六阶→七阶→八阶→九阶→十阶（九阶血脉对应伪帝，十阶血脉对应大帝）
修仙的等级设定
1.【零重天】
境界：炼气期----筑基期----开光期---融合期----心动期----金丹期----
元婴期----分神期----合体期----洞虚期----大乘期----渡劫期
3.【二重天】
境界：阴虚----阳实----窥涅----净涅----碎涅----空涅----空灵----空
玄----空劫----大天尊----踏天桥----踏天道
5.【四重天】
境界：斗之气----斗者----斗师----大斗师----斗灵----斗王----斗皇----斗宗----斗尊----半圣斗圣----斗帝
7.【六重天】
境界：觉醒----枷锁----逍遥----观想----残霞----塑形---金身----亚
圣----圣者----神低--天尊----大宇
9.【八重天】
境界：墨不沾肤----纸上谈兵----出口成章----舌绽春雷----唇枪舌
剑----神来之笔----平步青云-字墨成骨---余音绕梁----三缄其口----天花
乱坠----荧惑守心
10.【九重天】
境界：炼精化气----炼气化神----练神返虚----炼虚合道----天仙----
金仙----大罗金仙----混元金仙----混元大罗金仙----混元太极金仙----混
沌天尊----混沌至尊
修仙等级境界划分大全
修真等级一般有 12个境界分别是：筑基、开光、融合、心动、
金丹、元婴、出窍、分神、合体、洞虚、大乘、渡劫。
修真达到金丹期才算真正的修真者，能够御剑飞行了；达到元
婴期后，就拥有者无尽的寿命，随着精劲能量的凝结，修炼出自己
的紫府元婴，就可以达到灵魂不灭，还能改变一次自己的相貌和体
型
到了出窍期，就能元神出窍神游天外了；而到了分神期，能利
自己神识分成多份同时运用；合体期就是元婴和肉身合一，达到完
全合一的时候，身体能够支持瞬移了，就意味着要进入下一个境界——大乘了。
修至大乘肉身不灭，神体纯净，炉火纯青，巩固修为，累积力量，准备渡劫；渡劫期，修真者修行路上最大的一道槛，需要接受
天劫的考验，渡劫万分凶险，说是九死一生都不过分。
如果侥幸成功渡过了天劫，那么就进入了修真者梦寐以求的仙
界；少数渡劫不成兵解修成散仙，俗称地仙，需渡过九次天劫方能
飞升仙界。
修真古人分级：
第一候，宿疾并销，身轻心畅，停心在内，神静气安，四大适
然，六情沉寂，心安玄竟，抱一守中，喜悦日新，名为得道。
凤初境：疾病不生，身轻体健，练气。
第二候，超过常限，色返童颜，形悦心安，通灵彻视。移居别
郡，拣地而安，邻里之人，勿令旧识。
琴心境：返老还童，明晰自身，筑基。
第三候，延年千载，名曰人。游诸名山，飞行自在，青童侍蚻
卫，玉女歌扬，腾蹑霞，彩眕云捧足。
腾云境：飞行天地，腾云驾雾，金丹。
第四候，炼身成气，气绕身光，名曰真人。存亡自在，光明自照，昼夜常明，游诸洞宫，诸仙侍立。
晖阳境：元婴。天地能源为己用
第五候，炼气为神，名曰神人。变通自在，作用无穷，力动乾
坤，移山竭海。
乾元境：移山倒海，雷霆震怒，化神。神飞天外
第六候，炼神合色，名曰至人。神既通灵，色形不定，对机施
化，应物现形。
无相境：阳神。
第七候，高超物外，迥出常伦，大道玉皇，共居灵境，贤圣集
会，弘演至真，造化通灵，物无不达。修行至此，方到道源，万行
休停，名曰究竟。
太清境：混元。
修真等级境界划分大全
传统道教修真境界分为四大境界，分别是：炼精化气（旋照、开光、融合）炼气化神（心动、灵寂、金丹）炼神还虚（元婴、出窍、分神)炼虚合道(合体、渡劫、大乘)
境界划分
修真:筑基、开光、融合、心动、金丹、元婴、出窍、分神、合体、洞虚、大乘、渡劫
修魔:聚气、炼体、凝元、意欲、吞噬、魔婴、出窍、离识、合体、碎虚、大乘、渡劫
修妖:聚灵、通智、锻体、炼骨、妖丹、化形、凝魄、神游、淬体、练虚、大乘、渡劫
修佛:聚元、脱凡、元心、意散、明心、舍利、魂动、太虚、清灵、通虚、大乘、渡劫
修冥:灵动、开灵、魂丹、心炼、灵噬、凝体、凝魄、炼魂、煅体、归虚、大乘、渡劫
修仙:散仙、真仙、太乙散仙、太乙真仙、太乙玄仙、太乙金仙、
准圣(大罗金仙)、圣人(混元大罗金仙)
注:修真每个阶段又分为初期、中期和后期，大乘后不分初期、中期和后期
仙修:人仙、天仙、金仙、大罗金仙、九天玄仙、罗天上仙、仙君、仙帝、仙尊
在奇幻修真小说作品的设定中，修真者的等级划分又有以下几种：
1.炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道成就天仙之位。
2.旋照期、开光期、融合期、心动期、灵寂期、元婴期、出窍期、分神期、合体期、渡劫期、大乘期。
3.闻道期、开光期、灵智期、消融期、神动期、元婴期、出窍期、灵虚期、玄灵期、渡劫成仙。
4.上人、灵人、真人、飞天真人、太上真人、上仙、灵仙、真仙、三天真皇、九天真王、至仙。
-修仙境界：自练体、练气、练血练皮、练骨、练心、练肉、练腑、结丹，金丹，元丹、玉丹诚丹、反丹逆丹、合丹，分丹、出丹、羽丹、行丹、丹道、元婴、婴法、婴子、婴送、婴神、识婴，婴变、婴纹婴道。
-辰东笔下小说的境界划分：不死不灭分为一阶、二阶、超一流、超级高手、次王级、王级、帝级、古武圣、远古武圣；神墓分为一阶、二阶、三阶、四阶大乘、五阶绝世、六阶真武、七阶成仙、神王、神皇、天阶、超天阶；长生界分为蜕凡、识藏、御空、涅槃、长生、鱼跃、至人、彻地、祖神、石人王、无上祖神；遮天分为轮海、道宫、四极、化龙、仙一半步大能、仙二大能、仙三斩道、仙四半圣、仙五圣人、仙六圣王、仙七大圣、仙八准帝、仙九大帝；完美世界分为搬血、洞天、化灵、铭纹、列阵、尊者、神火、真一、圣祭、天神、虚道、斩我、遁一、至尊、真仙、仙王、准仙帝、仙帝；圣墟分为觉醒、枷锁、逍遥、观想、餐霞、塑形、金身、半圣、圣人、映照诸天、神、神将、神王、天尊、大能、大宇。
-其他常见的境界划分有：修真（练气、筑基、金丹、元婴、出窍、分神、合体、渡劫、大乘）；茅山道士（凝气境、问道境、法师境、真人境、天师境）；魔修（炼体、纳灵、凝元、意欲、吞噬、魔婴、出窍、魔将、魔王、碎虚、渡劫）；妖修（聚灵、通智、锻体、炼骨、妖丹、化形、凝魄、妖将、妖王、破虚、渡劫）；冥修（灵动、开光、冥丹、心魔、魂噬、凝体、凝魄、炼魂、煅体、归虚、渡劫）；佛修（聚元、脱凡、元心、意散、明心、舍利、魂动、太虚、清灵、通虚、渡劫）等。
-还有如：肉身十重（养生→练力→招式→刚柔→神力→气息→内壮→神勇→通灵→神变）；神通十重（法力境，真气境→罡气境→阴阳境→天人境→归一境→金丹境→风火大劫→天地法相→逆天改命）；长生十重（万寿境→不死之身→洞天境→宙光境→造物境→天位境→界王境→混洞境→虚仙→真仙）；仙人十重（天仙→神仙→玄仙→金仙→祖仙→元仙→圣仙→至仙(天地同寿)→天君→仙王）。
《大道争锋》：
筑元三重（凝元显意、淬元去芜、元成入真）
开脉（挣脱枷锁）
明气（气海初化、唤云招霞、天霖降顶）
玄种（玄光前身）
玄光（灵明初照、耀夜如昼、玄光彻物）
金丹（一重、二重、三重）
元婴（一重、二重、三重）
象相（开辟洞天、十二重关、真种元胎）
凡蜕（褪去凡胎、斩却过去、斩却未来）
渡觉（不断渡劫增加根果法身法力数量）
真阳（转化为四维生物，以量子态的形式存在）
炼神（二维形态，没有时间，没有空间，世界就那么展开着）
至人（就是那个点。甚至是虚无不存在的。它包含一切可能，拥有无限未来和过去，但它就是这个可能存在也可能不存在的点）。
《独步逍遥》其修炼境界的划分详细如下：
红尘境：修炼的起始阶段，感知天地灵气，吸纳灵气入体。
蕴灵境：吸纳天地灵气，修炼自身灵气，提升实力。
洗髓境：通过特殊方式洗涤体内杂质，伐筋洗髓，净化身体。
圣胎境：精神和肉体的初步合一，胎儿般纯净的状态。
天人境：人与自然和谐交融，非俗人而是天人。
神通境：分为入境、至境、极境，是技巧和实力的飞跃。
道种境（王者）：修炼者在道行上的成熟和壮大，成为王者般的存在。
法身境（金身境）：肉身达到特殊境界，如金身般坚固。
法则境（大能）：对天地法则的理解和运用达到大能级别。
虚圣：接近圣人的境界，介于实圣和半圣之间。
半圣：修炼者达到圣人之前的一个重要阶段。
圣人：修炼者达到的最高境界之一，代表超脱凡俗的力量。
圣王：高级境界，具有很高的地位和实力。
古帝：顶级境界之一，代表古老的威严和力量。
禁忌：最高境界，具有难以想象的力量，是所有修炼者最终追求的目标
《星辰变》中的境界大全：
凡人界：
后天境界：分为后天一重至后天九重，是修炼的初级阶段。
先天境界：分为先天一重至先天九重，是修炼的中级阶段，先天大圆满后可渡四九小天劫。
金丹期：分为金丹初期、金丹中期、金丹后期，是修炼的高级阶段，体内先天真气凝结炼化成为金丹。
元婴期：元婴就是道胎，在丹田形成一个小孩，相当于另一个身体。这个元婴是一身精华所在，凶残嗜杀的修魔者就是靠吞噬别人的金丹元婴来进行修炼，为修道者所不耻。实际秦羽和小黑也是一样，都是不断吞噬别人金丹元婴修炼。
洞虚期：分为洞虚初期、洞虚中期、洞虚后期，是修炼的超级阶段，身体已经具备宇宙万象，是一个能量与精神的完美结合体。
空冥期：分为空冥初期、空冥中期、空冥后期，是修炼的更高级阶段，速度加快。
渡劫期：分为渡劫初期、渡劫中期、渡劫后期，是修炼的顶级阶段，需要渡过九九重劫。
大成期：是凡人成为仙人的一道分水岭，体内的能量会转化成仙元力。
仙魔妖界：
天仙：分为一到九级，使用天火，拥有瞬移的神通。
金仙：分为一到九级，灵魂力量比天仙强大，可以做到大挪移。
玄仙：分为一到九级，可以控制域的能量变化。
神人：处于第五个境界，已经达到了超越凡人的层次，拥有强大的修为和神通。
天神：位于第四个境界，具备强大的神力和掌控天地的能力。
神王：处于第三个境界，拥有强大的神通和超凡的实力。
天尊：位于第二个境界，拥有超凡的力量和智慧。
鸿蒙掌控者：最高境界，能够掌控整个鸿蒙世界的存在。
吞噬星空
地球篇
学徒级（1～9阶）：这个阶段包括了战士、战将、战神三个层次。每个小阶都有不同的标准拳力和速度，例如学徒一阶（初级战士）的拳力约为900公斤，速度约为25米每秒。
超越战神级：达到战神级巅峰后，可以进入超越战神级，分为行星级、恒星级、宇宙级、域主级和界主级。在这个阶段，武者开始掌握宇宙法则，实力得到质的飞跃。
宇宙篇
行星级（一至九阶）：生命层次提升，接触到本源法则，能够控制周围一定范围内的能量。拳力和速度极大提升，通常能够达到1000吨到30万吨的拳力，以及1000米每秒到10万米每秒的速度。
恒星级（一至九阶）：识海中会形成一个微型恒星系，实力得到更大的提升。在土著星球上称王称霸，是边陲行星上的大人物。
宇宙级（一至九阶）：拥有了一片星云作为领地，实力更为强大。可以成为一方霸主，被赐予生命星球作为领地。
域主级（一至九阶）：能够开辟世界，成为领域九重的存在。无法被生物芯片控制，并且拥有灵魂奴仆。
界主级（一至九阶）：能够附加自己的法则之力，并且拥有世界投影能力。在宇宙中的强大实力和地位。
不朽神灵级：拥有无上神体和神国，可以快速重生。拥有无数颗生命星球作为领地。
宇宙尊者级：能够掌控时空之力，可以封印不朽神灵。拥有重宝乃至至宝，能够提升生命基因的层次。
宇宙之主（一至六阶）：宇宙的统治者，力量触及宇宙的极限。
真神：包括虚空真神、永恒真神、混沌主宰，代表着对宇宙法则的深刻理解和掌控。
神王：超越神王的存在，如元、罗峰等，他们已经是宇宙的传说，力量无所不能，不受任何束缚。
《牧神记》是一部以修炼体系为核心的小说，其境界划分相当复杂，主要分为新旧两种修炼体系：
天宫天庭修炼体系（旧的修炼体系）：
灵胎：修炼的初始阶段，启灵性，打开体内天地，灵胎形成，为开天辟地的中心。
五曜：灵胎立于灵台之上，借助天上的金木水火土五曜来推算人体五曜，确定星位，然后以元气冲击，生成五曜。
六合：灵台衍生大陆，大陆定型，身与意合，意与气合，气与魂和，魂与灵和，灵与天地合，天地与身合，有了东南西北上下六合。
七星：六合成就，再生日月，与五曜构成了七星，灵魂与精元融会贯通，元神与肉身一体，能够元神出窍。
天人：七星有了，灵胎也大成，衍生日月星斗，成为天人，元神显化成型，可以遨游太虚。
生死：天人的元神足够强大，元神连通生死，死便是元神脚下的幽都，藏在灵台大陆的下方，幽都生成便是生死。
神桥：生则是神桥，一条神桥出自元神上方，踏神桥而达天宫。
尊神：又称伪神，在某一层面成神。元神飞渡神桥，到达南天门外。便是与神等同，长生不老。
真神：全部层面达到神境，元神顶住南天门。
瑶池：元神深入来到瑶池，瑶池又称瑶台或天池，人们称呼为天神。
斩神台：元神来到斩神台，过去了修为更上一层楼，过不去元神被斩神台斩死。
玉京：元神来到玉京城，玉京城乃是天帝所居之地。
凌霄：凌霄殿在玉京城内，入凌霄殿已是这世间数一数二的人物。
帝座：凌霄殿门开，帝座显形，元神坐帝座之上，俯瞰自身，自己就是天帝。
天庭：御天尊提出的第八重神境，需打造天庭，开辟出三十六天宫、七十二宝殿。
祖庭道境体系（秦牧等改良后的体系）：
前七个境界和天宫天庭体系一样，即灵胎、五曜、六合、七星、天人、生死、神桥。
在神桥之后有变化，其境界划分为二十六种第七神藏、道境三十六重天、凌霄殿、祖庭大陆。
修成帝座之后开始修七十二宝殿、三十六天宫，进而成道，寄托终极虚空，修道树道花道果。
需要注意的是，祖庭道境体系在神桥之后的体系过于混乱，且并非一人创建，有很多分支，境界划分显得混乱，但最终都能修炼到终极，只是名称不同。
《神墓》
一至五阶：这是修炼的基础阶段，包括炼精化气、先天之境、剑气出体、炼气化神、神凝气固等。每个阶段的修炼者实力都有所提升，但直到五阶才算是真正走入了修炼的领域。
六阶（真武之境）：达到六阶的修炼者才算真正迈进了修炼者的神圣殿堂，拥有问鼎长生、破碎虚空而去的资格。
七阶（仙武之境）：七阶修炼者已堪破生死，迈入长生领域，可破碎虚空。
八阶（神王）：精神和力量上的大幅度提升，掌握着各自领域的神王法则。
九阶（神皇）：突破了大天地的限制，掌握了自己悟通的终极法则。
天阶：祖神大多在这一境界，已超越不灭之体的境界。
逆天级：超越天阶，是《神墓》中的境界巅峰。
这个下面基本上都是一些洪荒世界用的到的境界
凡人境：
炼精化气
炼气化神
炼神返虚
炼虚合道
仙人境：
天仙：能吸收天地灵气滋养肉身和元神，不出意外就长生了。但是，可以被杀死，被打得形神俱灭。
金仙：观天之道，但修为限制无法领悟高深的大道法则。只要五行或风雷等元素法则入门，随时能参悟就是金仙巅峰。
大罗金仙：领悟一丝天道规律，或为天道法则，或为人心变幻。只要机缘巧合之下，感悟到一丝法则之力，就可能进阶金仙。
圣人境：
混元金仙（准圣）：领悟了天地大道的精髓，能够掌控洪荒世界的部分或全部规则。
混元大罗金仙（圣人）：超越了洪荒世界的限制，达到了与天道平起平坐甚至更高的地位。
混元太极金仙（至圣）：更高层次的圣人境界，与道同等，永恒，不朽，不灭，不死，寂灭。
道境：
混沌无极金仙（合道级）：与道同等，永恒，不朽，不灭，不死，寂灭。
混沌天尊（天道级）：凌驾一切世界之上，任意修改洪荒规则，定义一切规则。
混沌至尊（大道级）：超越一切，无法以物质、属性、思维定义其存在，既虚既实，飘忽不定，却又亘古存在
下面就是一些经常用得到的小说境界了
修仙境界：
炼体：增强体质，锻骨炼体，感悟灵气。
炼气：吸收灵气，化为气海，炼气成旋。
筑基：压缩气旋，筑就丹田，凝气成液。
结丹：化液为固，炼固为金，金丹铸型。
元婴：破丹成婴，以元饲婴，婴中炼神。
化神：化魂为神，铸炼神元，炼神入婴。
合道：神婴相合，炼道融婴，去芜存菁。
大乘：万术归一，返璞归真，浑然天成。
渡劫：感悟天道，以身应劫，破道成仙。
人仙期：洗灵成元，炼体成仙，修仙元气。
真仙期：仙体化道，炼成仙婴，感悟奥义。
地仙期：修炼奥义，多条并修，同种精炼。
天仙期：融合同种，感悟同属，归纳属性。
金仙期：和属为一，精炼同属，奥义圆满。
玄仙期：奥义多修，相融相合，多融多合。
神仙期：奥义合道，悟法则道，初炼法则。
下位神：炼仙成神，铸就神格，完善法则。
中位神：壮大神格，炼法成海，法则融合。
上位神：精炼法则，以法入神，神格圆满。
至尊神：再炼神格，多元神格，多元法则。
王者神：法神融合，凝炼本源，言出法随。
圣者神：本源圆满，感悟大道，本源化道。
圣人境：大道圆满，以道塑身，万物不灭。
圣尊境：多道本源，多道铸身，天地不灭。
圣王境：以身合道，炼就道源，时空不灭。
圣皇境：炼道归墟，道法混沌，混沌不灭。
玄黄界尊：乾坤世界，生灵传承，天地伟力。
鸿蒙界尊：星辰世界，宇宙运行，时空伟力。
混沌界尊：混沌世界，太虚衍化，混沌伟力。
武侠境界：
不入流：初入江湖，实力低微。
三流：略有实力，但不足以独当一面。
二流：在江湖中有一定的地位和实力。
一流：顶尖高手，实力超群，能够独霸一方。
后天：先天之下的境界，通过修炼可以达到先天。
先天：超越后天，达到与自然和谐共存的境界，能够初步运用天地之力。
宗师：武道修炼的极高境界，能够以武入道，拥有强大的个人魅力和影响力。
大宗师：止境宗师，武道之路走到尽头，近乎神的存在
修炼是一个涉及身心灵全面提升的过程，可以包括道德修养、身心健康、心灵成长等多个方面。以下是一些关于如何修炼的建议：
修炼外表：外表是我们与外界沟通的第一语言，也是内在的体现。衣着得体、外表干净利落不仅是对别人的尊重，也是对自己的温柔。
修炼谈吐：谈吐不凡的人能让对方如沐春风，反映了一个人的真实涵养。注意说话的分寸，照顾他人的感受，避免不经意间得罪人。
修炼举止：一个人的行为举止能透露出其内心的修养。得体的举止既让别人愉悦，也让自己收获机会。注意日常言行举止，遇见更美好的自己。
修炼品性：品行是成功人生的重要资本。保持真诚和善良，心存善念，乐于助人，都是在无形中为自己积福报，给自己带来意想不到的好运气。
修炼情绪：情绪稳定的人更容易感到幸福和满足，也更容易获得较好的人际关系。改变思维模式，把关注力放在自身，拥抱积极思维。
修炼心态：面对困境，调整心态，积极面对，而不是唉声叹气，不断抱怨。
明确修炼目的：首先要搞清楚自己修炼的目的是什么，是为了提升生命品质，还是为了达到某种特定的境界。
择法修行：选择适合自己的修行方法，无论是佛教、道教还是其他宗教或修行法门，一门深入，不要盲修瞎练。
保持正见：不要修成牛鬼蛇神，要有正确的见解，避免成为狂热的宗教徒，让修行融入日常生活。
精进修行：刚开始推荐动中禅，修习觉察，练习觉性，提升觉性后，再修其他的法。
体悟空性：无所得，离一切相，心无所求，但开悟目标在而不执着，加上善知识引导，避免走偏入魔。
以上只是我总结了一部分的小说境界，如果还有需要总结其他的。请说一下，到时候我总结一下