在得知自己入选太空任务的那一刻，艾米丽和汤姆以及其他成员就做好了迎接高强度训练的准备。
训练基地里，每一天的清晨都在嘹亮的集合哨声中开始。队员们迅速集结，身着统一的训练服，眼神中充满了坚定。
体能训练是首要任务，他们在模拟重力环境的跑步机上奔跑，汗水湿透了衣衫。艾米丽原本较弱的身体素质在这种高强度的训练下逐渐得到强化，她咬牙坚持，一次次突破自己的极限。
汤姆则凭借着丰富的经验，为队员们提供技巧和鼓励。“加油，我们是一个团队，不能有任何人掉队！”他的声音在训练场上回荡。
除了体能，太空知识和技能的培训也至关重要。他们在模拟太空舱中学习操作各种复杂的仪器设备，从飞船的驾驶到生命维持系统的维护，每一个细节都不能放过。
艾米丽全神贯注地记着笔记，不时向教练提出问题。“如果遇到紧急情况，我们应该如何迅速做出判断并采取正确的措施？”她的求知欲让教练们十分赞赏。
在太空行走的模拟训练中，队员们穿着厚重的宇航服，在零重力环境中进行各种操作。这对于平衡感和操作的精准度要求极高，稍有不慎就可能导致严重后果。
一次训练中，一名队员因操作失误差点与模拟设备发生碰撞，汤姆迅速反应，协助他稳定住了身体。“在太空中，任何一个小错误都可能是致命的，大家一定要保持高度的专注！”他严肃地说道。
心理训练同样不容忽视。在隔离舱中，队员们要忍受长时间的孤独和寂静，考验着他们的心理承受能力。艾米丽在这个过程中学会了如何自我调节情绪，保持冷静。
夜晚，当其他队员都已疲惫不堪地休息时，艾米丽和汤姆还在灯光下复习当天的训练内容，为第二天的挑战做准备。
日复一日的高强度训练，让队员们的身心都承受着巨大的压力，但他们心中的信念从未动摇。因为他们知道，只有通过这样的训练，才能有足够的能力去面对太空中未知的危险和挑战。