陆宸犹豫了几秒。
他上辈子最怕的就是去医院，每次去就像是被迫进行了一次光明正大的抢劫。
所以面对这种像极了医院仪器的体测仪，陆宸没来由的有些心虚。
“陆总，快啊。”陈强催促道。
不得已，陆宸只能硬着头皮脱掉鞋，踩在机器上。
“陆总，你手放在两侧扶手上，不要动。”陈强说着，开始操作设备。
伴随着仪器运转的轻微电流声，那环绕式的摄像探头开始围着陆宸进行扫描分析。
陆宸忍不住咽了口口水。
没一会儿，摄像头归位，陆宸面前的屏幕中，一个跟陆宸体型一模一样的3D人像已经生成。
【正在进行身体机能分析……】
【机能分析报告已完成】
“滴”的一声，设备运转停止。
陈强从侧面拿着几张纸质的报告，朝陆宸走来，目光死死盯着报告单，一脸愁样。
“怎么了？”陆宸紧张地看着陈强。
“陆总，你当前体脂率足足有38%，还伴有严重的颈椎前倾，以及脊柱侧弯，器官脂肪超标严重，肌肉含量也少得可怜……”陈强都不忍心再说下去了。
“所以事态紧急，刻不容缓啊。”陆宸无奈笑道。
这些毛病，在他接手这具身体时就已经有了个大致的心理准备。
只是如今被人以如此具象化的描述出来，心里边儿还是会有些不好受。
陈强看着报告单沉吟片刻，没有说话，起身走到厨房，接了一杯温水，往里面撒了点盐。
“陆总，今天早晨你就先喝这个吧。”他将水杯递到陆宸手中。
“嗯？就这？”陆宸傻眼了。
说好的早餐呢？
“先喝口淡盐水，给肠道洗个澡，你这数据要想在一个月内降到15%，常规手段是绝对不行的。”陈强眼眸涌动着一股坚定。
其实他是带了点儿私心的。
一个月将一个体脂率38%的人训练成15%的运动员级别。
这要是成功了，放出去就是一个巨大的移动活招牌啊！
更别说这个活招牌，出手还这么阔绰，还有比这更完美的宣传吗？没有了。
无论于公于私，他都必须帮陆宸把体重给降下来！
“陆总，我会根据你的数据，拟定一个月的训练计划，你得先将体重减下来，然后增肌，减脂，塑形……”
陈强拿出纸笔，一边给陆宸解释，一边开始拟定初步的训练计划。
“每天你必须保证2000ml的饮水量，吃饭第一口先蔬菜后肉蛋，最后才是主食碳水……”
“分阶段进行力量训练，10天为一个阶段，第一阶段每天训练2小时，，第二阶段每天训练4小时，第三阶段每天训练6小时……”
“再然后，是饮食……”
喋喋不休了好一会儿，陆宸眼前赫然出现了一张写得满满当当计划表。
<第一阶段>
【早晨：5点半起床，早餐：燕麦粥，脱脂牛奶，水煮蛋】
【慢跑半小时，力量训练1小时（适应期）】
【上午10点加餐：一个苹果】
【11点半午餐：鸡胸肉或瘦牛肉100克，西兰花或胡萝卜，糙米饭或红薯】
【午睡半小时】
【下午3点加餐：一小把核桃】
【下午5点晚餐：蔬菜沙拉，南瓜粥，鱼类】
【晚上7点-8点：力量训练1小时】
<第二阶段>
【目标：运动量翻倍，严格控制饮食】
<第三阶段>
【运动量继续翻倍，饮食同第一阶段】
陆宸看着眼前这魔鬼训练计划表，感觉已经快被吓死了。
原主胡吃海喝的罪，这下要让自己来承受了。
可就算陆宸知道这份计划表能坚持下来的难度堪比大闹天宫，但如今他也的确没有更好的办法。
横竖都是一刀，任务要是完不成说不定要被什么厄运缠上呢。
穿到这种脑残老板身上已经够惨了，他可不想再生更多事端！
不就是减个肥吗？
他要让这具身体瞧瞧，到底谁才是它的主人！
“那从现在起，就开始执行吧！”陆宸眼眸闪过一抹坚定。
陈强愣了一下，似乎也是被陆宸这腔热血给感动了，激动地拍拍胸脯：“陆总你放心，这个肥，我帮你减定了！一个月我一定要让你瘦得不成人样！”
“……”陆宸嘴角一抽，这倒大可不必。
果然，四肢发达头脑简单这句话的含金量仍在上升。
说话间。
“咚咚咚”
门口响起几道清脆的敲门声。
“估计是我的员工们到了，我去接待一下。”陆宸连忙转身，朝门口走去。
打开门一看，只见走廊乌泱泱挤满了十几道身影。
“陆总……”苏筱筱站在最前方，见是陆宸开的门，一时竟尴尬得不知道该怎么打招呼。
“进来吧，麻烦陈教练了。”陆宸朝陈强微微点头。
“这叫什么事儿？几度电而已，来来来，站这儿排队。”
家里之前冷冷清清，从来没进过这么多人。
如今突然来了一整个公司的人，陈强的情绪也被调动得无比高昂。
“你太瘦啦兄弟，得增肌啊！男人不能不行！”
“平常不喝水吧？记得要多喝水啊……”
“你这体态必须得调整了，再这样发展下去腰椎怕是都快突了！”
“你这体脂率很不错，就是有点高低肩……”
陆宸看着员工像流水线似的站上设备，又从上面下来。
每个下来的员工拿到报告时，神色都不算美丽。
“我就知道！哎……一上班病全找上来了！”
“你这算什么！我才二十出头哎，腰椎间盘都要突出了！”
“……你看我，我竟然是隐形肥胖……”员工们手拿报告单，七嘴八舌议论着。
很快。
所有人都体测完毕。
陈强轻咳一声，走到陆宸身边，小声嘀咕：“陆总，恕我直言，你们这公司是不是风水不太好？”
“嗯？怎么说？”陆宸有些惊讶，不知道为什么陈强突然会这么一说。
“你看看你手底下的员工，一个个这么年轻，身体机能怎么连个退休老人都不如？”
闻言，陆宸的笑容尬在了脸上。
这货是在点谁呢？
不过虽然陈强说话情商堪忧，但有一说一，话糙理不糙。
就原主那昏暗无光的办公氛围，员工看电脑都恨不得凑到屏幕跟前去。
坐的是路边随便买的塑料凳子，与桌面的高度差一点儿也不符合人体工学设计，坐久了不出问题才怪！
想到这儿，陆宸忽然有了主意。
他看着眼前看着各自体测单，一脸愁容的众人，响亮的鼓了一下掌。
顿时，所有人的目光朝他投来。
“咳……”陆宸站在设备旁边，看向众人，缓缓开口，“独乐乐不如众乐乐。”
“各位，敢不敢来赌一把？”