第166章 常吃海带

海带素有“长寿菜”之称，是许多人所喜爱的食物，经常吃一些对身体很有好处。

海带中含有一定的蛋白质、碳水化合物、维生素和胡萝卜素；海带最大的特点是含有丰富的钙（12克/1千克）和铁（1.5克/...