第一章　睡眠生理

睡眠是指机体对外界环境失去感知和反应的一种可逆行为，是复杂的生理和行为过程。自古以来，睡眠与梦渗透到社会文化的各个领域，为文学创作提供了大量有趣的话题，同时也为医学研究提出了一道探索不尽的难题。人类对睡眠的认识随着脑电图（electroencephalogram，EEG）技术的发展而逐渐深入，根据脑电波可将生理性睡眠分为非快速眼球运动睡眠（non-rapid eye movement sleep，NREM sleep）和快速眼球运动睡眠（rapid eye movement sleep，REM sleep），即NREM睡眠和REM睡眠。中枢神经系统存在睡眠和觉醒两大调节系统，分别由众多神经核团和神经递质组成，同时受内稳态和生物节律的影响。睡眠期间机体各系统功能发生变化，良好的睡眠是机体健康的保证。本章主要介绍睡眠结构、睡眠的年龄变化、睡眠的作用和人类昼夜节律。