此时已经450米了，叶云已经离把其他四人甩了20米左右，李锡强周伟两人速度还是那样，但是艾月儿顾小雨两人速度明显慢了，叶云减慢了速度，李锡强和周伟一点一点追上来，终于李锡强超过了叶云，
见叶云落后，李锡强内心一声冷笑，“我当你是全能呢”。
叶云当然不知道李锡强心中想什么，他减慢速度并不是因为手臂力量坚持不住，而是在等艾月儿，他在月儿的前面，能看到前行的很难。
时间似乎过得很慢，艾月儿第一次发现，原来这四百米跑道是如此长，此时顾小雨心中的想法跟艾月儿差不多。呼！500米了，艾月儿在内心呼出一口气。还有100米了，一定要坚持，
噗通！艾月儿再次倒地，艾月儿只要跑一圈半也就是600米，此时艾月儿距离重点差不多有90米远。但是双臂实在酸的紧，艾月儿小牙一咬，抖动几下手臂又再次倒立起来，此时叶云距离艾月儿大概十米左右，他停止了前行，
此时顾小雨超过了叶云，见叶云停下来有点纳闷“他快坚持不聊了吗？”艾月儿艰难地前行了十米，她感觉自己的极限快到了，双臂仍然支撑着，但是重心已经不稳了，身体开始前行的反方向倒下，“这就是我的极限吗，我真没用，”艾月儿内心责备自己。
“嗯？我的身体怎么没有倒地”，她发现自己的双腿正被另外一条腿支撑着。勉强的侧头看去，只见叶云那通红的小脸对着自己咧嘴一笑，笑的很难看，跟哭了一样，但艾月儿心中却升出一片温暖。
“月儿，我们一起前进”，叶云有点吃力开口道。
“嗯！”月儿乖巧回应，声音中有一丝更咽。不知为何艾月儿原本那极限的身体似乎又挤出力量，那酸道极点的双臂又充满了一丝力量。她突然间好希望就这样一直下去，不想挺下来。
此时在对面观看的王召辉嘴角流出一丝笑意“小家伙，不错，有点男人气概”，
叶云支撑着艾月儿一掌一掌前行，“月儿，你在坚持一会儿，还有十米就到了”，叶云努力开口道。此时顾小雨已经到终点了，软倒在地大口大口的呼吸
。三米，两米，一米，终于到了，叶云慢慢的收回自己的腿，顿时感觉身体一轻，开始加速前行。
月儿也软倒在地，虽然也在大口呼吸但却没有那种疲惫的表情反而小脸洋溢着一丝初恋般的笑容。
此时李锡强是在最前面，周伟距离他两米左右，但是他俩已经把叶云甩了足足五十米远。叶云一点一点加速，而周伟和李锡强速度在减慢，已经第二圈了，叶云距离他俩的距离只有三十米了，叶云无法在加速了，只能把速度保持在一定范围内，但是李锡强和周伟的速度很明显慢了许多，950米了，噗通！李锡强摔倒，紧跟着周伟也摔倒。这已经是李锡强第二次摔倒，距离重点还有250米，李锡强呀一咬，催动这斗气，再次倒立起来，但双臂却在不停颤抖，周伟虽然比李锡强少摔倒一次，但是这两人的消耗也差不多。
周伟和李锡强再次前行，此时叶云快追上来了。李锡强见叶云快追上来赶紧加速，由于重心不稳差点又摔倒，不得不把速度放慢。1050米，叶云已经跟周伟李锡强齐平了。此时三人的手臂都在不停地颤抖，要知道，李锡强和周伟两人都是催动斗气前行的而叶云全凭着肌肉的力量，到现在都还没有使用那只属于他自己的独特力量。1100米，叶云能感觉到自己的肌肉力量快到极限了“难道这就是我极限吗，不行我要在坚持一会儿”，1150米，此时李锡强与周伟已经是强弩之末了，
噗通！周伟第二次倒地，李锡强在强行坚持着。
“极限到了，快倒了！”叶云紧咬牙，轰！一股生命能量顿时传遍全身，叶云双臂如同久旱逢甘霖一般，疯狂吸收生命能量，身体一轻自己的身体比一开始还要轻松，此时艾月儿在对面看着叶云身体不停颤抖，“那是？。。。呵呵，怪不得第一次看到他那么亲切，真是个大坏蛋。”
此时叶云全身充满了力量，嗖猛地以加速，速度居然比之前的两倍还要快，王召辉在一旁看呆了，“这小子拿到突破了吗？难道这种训练都无法带给他一丝压力？真是个小怪物”。叶云双掌快速跑动，已经超过终点了，叶云却没有停下来还在跑动，速度又变快了，1300米，1400米，而此时李锡强和周伟距离终点还差三十米，他们发现这最后的三十米比三千米还要长，两人的双臂已经快没有知觉了，在毅力的坚持下两人不断坚持前进速度好比龟速，当李锡强二人距离终点还差15米而此时叶云已经1500米。
在坚持，还有不到10米了坚持，汗水浸湿了李锡强的双眼，李锡强努力睁开双眼，只见一道身影离自己越来越近，李锡强看清了，是叶云！不禁心中一丝冷笑：“这家伙废物一个，居然不进则退”。李锡强还有一米就到终点了，嗖！一阵风从李锡强旁边刮过，噗通！李锡强倒地，“不对！”李锡强猛然清醒，一屁股坐起来，只见叶云仍然倒立前行着，而且速度比一开始快的多了多。什么情况？李锡强一脸不敢相信问了一句，但是此时没有人听到他在说话因为所有人的目光都在那道奔跑的身影身上。
此时王召辉已经看呆了，那些正在蹲马步的小家伙们一个个都不蹲了，目光都对着叶云。周伟也不坚持了他怕自己被叶云超了两圈。全场大概只有叶云一个人淡定。叶云双掌不停地奔跑，这样的速度他开始习惯了，精魄珠不断地旋转，五圈！六圈！叶云的速度慢了，在场的人终于能够接受了。第七圈了，叶云速度彻底慢下来了，快到极限了吗？我还能坚持！七圈半，叶云的速度可以用龟速来形容，两颗精魄珠变小了但是旋转的速度比之前更快了，只见在两颗精魄珠的旁边出现一个小白点，那白点不断的壮大，跟随者两颗精魄珠旋转起来，
叶云疲惫身体又挤出力量，还有200米就八圈了，一定要坚持，100米，50米，叶云的小脸已经青筋突起，脸被血液胀的通红，叶云开始听不清外面的声音，眼睛也模糊了，快到了吗？
噗通！叶云终于到了下来，急促的呼吸着，他倒的地方超过了终点五米，叶云累的已经没有力气站起来了，但是嘴角却洋溢着笑容。
艾月儿早已从对面跑了过来，一把把叶云扶起来，靠在自己身上，用自己的衣袖擦拭着叶云脸颊上的汗。
王召辉看着叶云“此子日后定了不得”这句话王召辉没有说出来而是放在心中对自己说的。“你们几个今天的训练就到此为止，回去好好休息，艾月儿，周伟，你俩就辛苦一点送叶云回宿舍”，王召辉嘱咐道。
周伟，艾月儿两人艰难地扶起叶云，向男生宿舍走去。此时李锡强仍坐在原地，眼神愣愣的，显然，叶云今天的表现对他的打击很大。顾小雨则一个人疲惫的向宿舍走去。王召辉转过身，眼神一扫，“你们在干吗啊，还不都给我蹲马步”。小家伙们一个个机灵回到自己位置蹲起马步。“怎么？你们也想回去啊，别急，后面我们还有内容”王召辉对着小家伙们道。小家伙们一听后面还要训练一个个都“啊？哦？嗯？的”。
王召辉今天之所以让他们五人额外特训，原因很简单，因为他们五人的资质可以说是班级里面出类拔萃，那些基础训练已经无法带给他们多大帮助，一味着让他们锻炼那种基础只会只会浪费他们更多的时间。