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    《这书能让你戒烟》讲述的是用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!如果你读过了,就不会这么说了。“《这书能让你戒烟》能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读《这书能让你戒烟》。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。《这书能让你戒烟》的作者亚伦·卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不
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    《黄帝内经》简称《内经》,与《易经》、《道德经》并称为“上古三大奇书”,为我国医学之宗。完整地提出了“养、调、治”的医疗基本原则,被公认为人类历史上伟大的医学宝典。本书以黄帝与岐伯、鬼臾区、伯高、少师、少俞、雷公六臣的对话问答来阐述医学的问题。全文共分为《素问》和《灵枢》两个部分,每部分各81篇。《素问》用阴阳五行学说就脏腑、经络、病机、诊法、治则、针灸、方药等各方面对人体生理、病理及诊断、治疗等
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    把吃出来的病饿回去!船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家,65岁时的他身体状态却像30岁,他的秘诀就是保持空腹。他归纳总结现代医学实验研究和临床实践的最新成果,发现空腹可以提高人体的自愈力,这种简单的方式还具有排毒、增强身体免疫力等神奇功效。大量研究和实例都证明,空腹还可以改善炎症、心绞痛、动脉硬化、糖尿病以及多种疑难杂症,还能预防癌症,助人寿命延长。作者结合自己的亲身感受,介绍了轻断食、一日
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    知道中医的常识,不是要求大家变成医生,但要变成一个明事理的人。这样你将来得了病会有一个辩证的,有一个从正反面看的态度,能形成自己的价值观和看法。本书从认识中医、中医非药物疗法、识字、民以食为天、七情、历史、医案等方面入手,告诉我们如何掌握中医的常识,成为一个能自救,能帮助家人、朋友的明道之人。
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    《黄帝内经》是中国传统医书四大经典之首。2006年曲黎敏的《黄帝内经·养生智慧》电视讲座创下养生栏目收视奇迹。积淀12年,曲黎敏首次逐字逐句,以全新视角解读这一国医典籍。本书涉及《黄帝内经》中《上古天真论》《四气调神大论》两大篇章,深挖人体五脏、气血经脉中蕴藏的秘密,破解人与世界的相处之道。从具体养生方法到解析生命大道,进行多角度跨学科阐述,涉及哲学、社会学、心理学等丰富知识,与现代生活紧密结合。
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    传统的都是糟粕?陪伴国人2000多年的中医走到现代,竟然步履维艰?当越来越多的人以看不懂为由,逐渐淡化了对传统中医的认知,却在忙碌的现代生活中茫然于“如何养生”的问题时,殊不知祛病,养生的理念就在他们所摒弃的中医那里源远流长。《黄帝内经》分《素问》、《灵枢》两卷,本书为《素问卷》。它以回归中国传统养生之道为宗旨,寻古探源,将《素问》以通俗流畅的白话全译形式,以及形象、直观的现代图解方式呈现在读者面
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    书中的饮食原则能够使我们在一日三餐中吃出免疫力、排尽体内毒素及保持气血畅通,找到健康长寿的方法;养护五脏六腑的简单动作,让我们通过刺激经络、穴位,将脏腑功能调理到最佳状态,从而释放脏腑的自愈潜能,收获手到病除之效;健康的生活方式,让我们的饮食起居顺天而行,趋吉避凶,用健康的生活习惯和积极的生活态度将疾病的不良影响降至最低;不同体质者的养生方式让每个人都找到激发自愈潜能的最佳方案,常见疾病的复方自愈
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    睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来,由于现代人生活压力的加大,各种疾病的侵袭等因素,导致现代人失眠的比例越来越高,严重危害身体健康,影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手,详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素,并且对症下药,对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法,从衣、食、住、行等方面,结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗
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  • 为什么有些人成绩好,人缘也好?为什么有些人会玩,也会念书?因为他们的大脑结构不一样!想改造失控的大脑吗?快系上你的慢跑鞋,就能工作顺利、学业进步、心情好!做事不顺利,压力山大,抑郁缠身,忘东忘西、无法专注,紧张焦虑,请注意,你的脑细胞开始变少、海马变瘦、突出萎缩、血清素快要不够用了!听听哈佛医学院教授瑞迪怎么说!《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究,透过美国高中的体育改革
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    本书将详细介绍有助于减肥的生酮饮食。无需节食,无需痛苦煎熬,只需四个阶段,便可掌握生酮饮食,助你拥有好身材,保持好心情,开启美好新生活。
    饮食健康8.3万字
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  • 如何练,才能花更少的时间得到更好的健身效果?当今的网络上充斥着大量关于健身的信息,一人一个说法,到底该听谁的?真相可能是,你看到的,仅仅是技术和算法投喂给你的那些最容易引起关注的知识碎片。而这本书能够给你的,是一步一步教你回归问题的本质——运动解剖学,从而抓住健身训练的底层逻辑。本书是知乎健身博主、果壳旗下“在行”平台健身导师仰望尾迹云写给健身者的漫画式运动解剖学科普作品。第1章介绍关于运动解剖学
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    《黄帝内经》是现存最早的中医理论著作之一,它将先人所积累下来的医疗经验,通过实践,升华为理性的认知内容,并形成了独特的医学理论,对后世中医学理论的奠定有深远的影响。本书是以《黄帝内经》古本为基础,集合多位专家和学者的建议,对《黄帝内经》进行了全新图解式的解读。目的是将《黄帝内经》艰涩的医学处事知识变得通俗易懂,使更多的读者能够接触到中国优秀的传统文化并从中受益。
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    本书对《黄帝内经》中的“法于阴阳,和于术数”“形神合一”“因人施养”等养生原则进行了详细的解读,并介绍了女七男八节律养生、24节气养生、呼吸调气法、调节阴阳的方法、不同体质的养生法、经络养生法则、情志养生法、饮食养生法及胎育养生智慧等方面的内容。本书内容涵盖广,讲解细致,方法简单实用,便于操作,且配有经络图和反射区图,便于读者按图索骥,对养生爱好者和中老年人有一定的借鉴参考作用,具有较高的出版价值
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    本书内容包括:中药方剂基础知识、呼吸系统疾病、消化系统疾病、循环系统疾病、泌尿生殖系统疾病、其他疾病。
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    《图解舌诊:伸伸舌头百病消(附7种体质人群常见病调理速查全彩拉页)》如果说有一本书能帮助您避免医院的过度检查以及过度医疗,同时还能在时间准确发现疾病的萌芽,并给出不伤害体质的有效调理方法,您是否有兴趣读一读呢?您是否愿意为有病就只知道求助于医院的年迈父母送上一本这样的身体自助手册呢?让父母不再担心自己的身体,把防治疾病的极简单有效方法踏踏实实交到他们手上,真的是善莫大焉!愿这本由著名中医专家,中医
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    本文作者网络大V、著名的段子手、逗逼、资深网红医生@成都下水道二十多年的从医临床经验,使得他比男人更了解男人,被誉为“中国最有影响力的男科医生”,他用手术刀治疗的是男人肉体的疾病,用文字之刀剔除的男人灵魂的瑕疵!这次他在嬉笑怒骂,以幽默风趣的文笔解剖男人遇到的各种“敏感”问题,如:阳痿早泄、包皮、手瘾、提高性高潮、前列腺等等。本来严肃、枯燥的医疗问题,在作者的笔下变得通俗易懂,有趣好玩,可读性
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    每个节气都是一个养生的节点,随着二十四节气来调整我们的日常生活和饮食,就能达到事半功倍的养生效果。这是一本让我们随着二十四节气用家常便饭来强身续命的书。作者根据每个节气的养生重点,搭配相应的饮方和食方。这些方法来源于作者家族百年来坚持顺时而食的实践经验,结合现代人群体质精心配伍,让您一家老小养好体质,不生病,少生病,每天都过得平平安安。
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    《抗炎?物》介绍了50种抗炎食物,可以很容易地纳入你的日常饮食中,并提供了一些小贴士和技巧,可以在准备你最喜欢的餐食和零食时,保持其抗炎特性活跃。大多数抗炎食品都是天然的素食和无麸质食品。该指南解释了每种食物如何有助于改善您的健康,并包括美味的食谱建议,以结合多种抗炎食物来增加您的日常摄入量。列出了每种食物的好处,例如抗氧化剂和多酚(植物中发现的保护性化合物)可能有助于防止炎症,以及食物的营养分解
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    本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧,对成为后代中医养生最基本理论的“法于阴阳,和于术数”、“形神合一”、“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时结合当今中国人的生活特点,介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法,以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、经络养生法、情志养生法、饮食养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法、诊病秘法等
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    本书借针灸名家之手,精挑细选出30个养生保健特效穴位,以最简易、最有效的方法来教会读者穴位保养之道。书中穴位全部由名家精讲,配以精简的取穴方法,力求将取穴做到真正的快、准、稳。本书内容详细,层次分明,每个穴位的功效都配合病例加以详细阐述,方便读者查阅。穴位所治疾病多为常见病,配合治疗手法图示手把手教会读者不同疾病的具体穴位疗法。
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