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版权信息
作者简介
编著者的话
第一章 公开水域游泳运动的概述
第一节 公开水域游泳运动的定义
第二节 公开水域游泳运动的特点
第三节 公开水域游泳运动的起源
第四节 中国的公开水域游泳运动
第五节 国外的公开水域游泳运动
第六节 中外公开水域游泳运动的比较
第七节 公开水域游泳运动的突出人物
第二章 公开水域游泳运动的安全
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第一节 安全的重要性
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第二节 安全卫生知识
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第三节 不同公开水域的安全
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第四节 水上救生
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第三章 公开水域游泳的装备
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第一节 常规装备
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第二节 其它装备
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第三节 冬泳装备
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第四章 公开水域游泳技术
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第一节 游泳技术的重要性和合理性
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第二节 水中游进的技术
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第三节 水中观察、休息和进食的技术
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第五章 参与公开水域游泳的方法
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第一节 公开水域游泳前的准备
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第二节 公开水域游泳中的技巧
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第三节 公开水域游泳后的恢复
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第四节 冬泳的方法
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第六章 公开水域游泳的组织管理
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第一节 公开水域游泳的组织管理机构
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第二节 公开水域游泳赛事活动的组织管理
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第七章 公开水域游泳的体能训练
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第一节 公开水域游泳的体能概述
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第二节 公开水域游泳的供能特点
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第三节 公开水域游泳的体能训练
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第八章 公开水域游泳的能量代谢和营养
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第一节 公开水域游泳运动的能量代谢
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第二节 公开水域游泳的营养
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第三节 冬泳的能量代谢和营养
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第九章 公开水域游泳与健康
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第一节 运动对人体系统的影响
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第二节 水中运动的特性
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第三节 公开水域游泳的健身作用
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第四节 冬泳时的体温调节
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第五节 冬泳与应激
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第六节 冬泳对人体健康的影响
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第七节 冬泳与慢性病
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第十章 公开水域游泳的心理训练
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第一节 公开水域游泳项目的心理特征
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第二节 心理训练在公开水域游泳项目中的意义
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第三节 公开水域游泳项目心理训练的主要方法
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参考文献
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附件1 国际泳联公开水域游泳竞赛规则（2009～2013年）
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附件2 关于公开水域开展游泳活动的管理办法（试行）
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附件3 我国公开水域游泳运动大事纪
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附件4 中国游泳运动协会冬泳委员会管理办法
更新时间：2019-01-14 15:37:22
完结共58章
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