完结共56章
倒序
封面
版权信息
引言 孩子是感受情绪温度长大的
第一部分 写给父母的情绪温度
第1章 认识情绪才能看见孩子
父母的角色从情绪教育开始
从脑科学读懂情绪 行为受情绪支配的原因
父母焦虑的情绪会感染孩子
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父母不了解孩子为何焦虑
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孩子们在家中感受到的情绪，爸妈知道吗？
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高情绪温度孩子的行为表现
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情绪的惯性
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从脑科学读懂情绪 破坏自主神经系统的情绪温度
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高情绪温度影响孩子的学习
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从脑科学读懂情绪 434位情绪家庭成员
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第2章 让父母情绪温度降低的方法
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父母是孩子的学习榜样
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孩子是世界上最珍贵的客人
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欲望是情绪的基石
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面子是情绪的碎石
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从脑科学读懂情绪 情绪决定记忆时间长短
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用意识放大镜检视情绪
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“给1斗还1升”的情绪
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从脑科学读懂情绪 记忆染上情绪的色彩
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拥抱自己的负面情绪
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抚平痛苦的情绪
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情绪也需要镇痛剂
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把情绪波动频率降至30赫兹以下
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第二部分 写给孩子的情绪温度
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第3章 从孩子的视角看世界
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无力感来自孩子内心的不安
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生气是因为“想和你好好相处”
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从脑科学读懂情绪 恐惧是为了生存而产生的情绪
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恐惧是自卑感的体现
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自我合理化的自卑情结
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自卑情结导致问题行为
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看待世界的探照灯——自我概念
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从脑科学读懂情绪 情绪的不同样貌
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像滚雪球般积累的负面情绪
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唯有降低情绪温度，才能开始学习
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第4章 让孩子情绪温度降低的方法
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用低沉、温柔的声音说话吧
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情绪的频率引发共鸣
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家常便饭就能让孩子手舞足蹈
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少说“去读书”，多说“没关系”
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让孩子自己选择吧
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给孩子一片空地休息
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情绪也是一种习惯
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情绪就像学骑脚踏车
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阅读是情绪的瑰宝
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从脑科学读懂情绪 情绪就像储存在大脑里的葡萄
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信任让情绪温度降低
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父母的情绪会影响孩子的情绪
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用“我爱你”回应孩子
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利用21天习惯养成法则，让孩子学会感恩
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结语 孩子是看着父母的背影长大的
更新时间：2022-12-29 18:36:09