完结共38章
倒序
封面
版权信息
作者简介
Chapter 1 觉察我们的情绪
你问我叫什么？我叫情绪
如何召唤自己的情绪朋友
多重情绪
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召唤我们的情绪朋友
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猜猜我是谁
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记录你的情绪
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Chapter 2 接纳焦虑情绪
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人人都有外貌焦虑
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焦虑让我拖延怎么办
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考前焦虑怎么办
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Chapter 3 战胜愤怒
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他为什么这么暴力
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控制不住的双拳
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哎，我真不想发火
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面对那些故意激怒我的人
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Chapter 4 和恐惧做朋友
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我被吓跑了
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启动“勇气键”
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我不敢问路
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明天要去演讲
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我真的好怕鱼
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Chapter 5 与悲伤相处
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悲伤的假期
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我会永远难过吗
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心情总是好低落
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Chapter 6 嫉妒他人怎么办
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我是在嫉妒吗
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好人也会嫉妒他人
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总是输给他怎么办
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Chapter 7 为什么我总会有各种担忧
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明天的旅行会不会泡汤
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让我担忧的聊天
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他们会怎么评价我
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封底
更新时间：2024-09-02 12:05:24