第25章 驾驭心境实战(1)

一、好心境，好睡眠

长期慢性失眠对人的生活有非常严重的影响。

您的睡眠好吗？您可曾受到失眠的困扰？失眠是指人非常想睡，但上床后却又睡不着或夜里容易惊醒，醒来以后难以再入睡，或者是醒...