我们在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差10岁甚至更多。虽然你的实际年龄是确定的，但你的生理年龄也许会因许多因素而变得老一些或年轻一些。
要想让自己更年轻，首先应该了解一下自己的真实年龄与生理年龄，从而知道自己是不是存在未老先衰的现象，然后根据自己的实际情况进行身心减龄。
自然万物中，人是最高级的动物，也是生物世界中最复杂的一种动物。一般人并不知道自己长了多少块骨头，不知道自己身上有多少个器官和系统，当然研究人体的医生是知道的。但是，作为人类的你知道的只是你的年龄、你的外貌如何。对你的健康状况如何、你自己真正了解多少呢？
你知道人体的基本结构吗？
人体，不是简单的由头脑、四肢、骨架组成的，而是由100多万亿个细胞构筑、四种基本组织组成，并由相应的器官、系统构建起来的统一的整体。
细胞——人体结构的基本单位。
无论从结构、功能、生命需要等方方面面来看，人体结构的精巧、安排之紧密、功能协调之完美、外表匀称美感，在大自然中都是无与伦比的。这最大的“功劳”来源于细胞。
人的身体是由100多万亿个细胞构成。这些天文数字的细胞，并不是简单的堆积，而是极为精确、协调的功能组合，堪称“巧夺天工”。
人体的细胞数量庞大无比。虽然形状、大小千差万别，但在结构和功能上，仍有它们的共同性。它们都具有细胞膜、细胞质和细胞核，三者在结构和功能上均密切相关、相辅相成。
细胞膜将细胞与周围环境隔开，形成一道“屏障”。它奉行的“政策”似乎是：“于我有利者，来者不拒；于我有害者，拒之千里。”
细胞不仅是人体结构、机能和生长发育的基本单位，还是保护人体健康的一名“大将”。它如人的生命一样，有始有终，具有物质代谢、生长、繁殖、分化、感应、衰老及死亡等特性。
俗话说：“万两黄金易尽，一线江河永存”。脑细胞死一个就少一个，衰老便不由人的意愿了，可见“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”是有一定道理的。
组织——人体结构的四大组织
如果把人体比作一个城市，人体组织器官则是城市的必需设施，细胞是生活在城市中的居民。在一个城市中，必需设施所起的作用有多大，想必每个人都知道。这个巨大的“必需设施”，分为四大部分：上皮组织、结缔组织、肌肉组织和神经组织。它们就像城市的交通、环保、教育和通信的四大基础设施，一个都少不了。
上皮组织——人体的“环保设施”，细胞间质少，覆盖在人体体表、管腔（如血管、胃、肠）和器官的表面，具有保护、吸收、分泌、排泄和感觉等功能，机体内外的物质交换都要通过上皮组织来实现。
结缔组织——人体的“交通设施”，广泛分布于机体的内部，它不直接与外界接触，对维护机体的稳定性具有重要作用。结缔组织的功能有联结、支持、保护、防御、修复、营养及运输等。
肌肉组织——人体的“教育设施”，是人体一切活动的动力来源，包括人体躯体运动、消化管蠕动、心脏血管收缩以及呼吸、泌尿、生殖器官活动等。
神经组织——人体的“通信设施”，能不断产生化学信使，传递给其他器官，神经细胞又称神经元。
器官——人体的“大模块”
器官，是由不同的组织按照一定的次序联合起来的，形成具有一定功能的结构，成为人体的“大模块”。这些大模块有着各自的功能，为人体服务着，如人的大脑、心脏、肝、肠等，默默地为人类奉献着，消耗着自己的“生命”，并随着人的生命慢慢地消逝。
系统——人体的八大系统
人的生命中，需要八大系统的维持，来共同行使某种特定的生理活动，构成了人体的系统。循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统、血液系统、神经系统、内分泌系统和运动系统，这八大系统在功能上各有各的优点。
呼吸系统：就像一道“闸门”，吸入氧和呼出二氧化碳；
消化系统：消化食物和吸收营养；
运动系统：运动、支持和保护；
血液系统：保证人体各个器官组织协调工作，各个器官由血液系统有机联系在一起；
泌尿生殖系统：泌尿、排尿和生殖；
神经系统：调节人体的生理活动；
内分泌系统：通过激素的作用，分泌激素，调节人体的生理活动；
循环系统：就像运输车辆，运输体内物质。
人体是一个统一的整体
人体各个系统的结构和功能各不相同，但是它们在进行各种生命活动的时候，并不是孤立的，而是互相密切配合的。例如，当我们进行剧烈运动的时候，不但全身骨骼肌的活动加强了，呼吸也加深加快，可以吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳；同时，心跳也随着加强加快，促进血液更快地循环，输送给骨骼肌更多的养料和氧，运走更多的废物。由于人体各个器官系统的协调活动、神经系统和体液的调节作用，人体才成为一个统一的整体。
有趣的人体数字，让我们了解自己的身体
在科学家眼中，人体就是一个方程式，有着多种解法；在医学人士那里，人体如同一部完美的机器，每个人都是独一无二的；在普通人眼里，人体就是一个谜语，让人琢磨不透。可是，一些对人体感兴趣的人士，收集了不少有关人体的有趣数据，其中有些已得到证实，有些只是简单的推算结果。人们可以根据这些数字，来了解自己的身体。
人能举起6倍于自己体重的东西，人的喊叫声不亚于舞厅的噪音，人的大脑能储存约2.2万本书的信息；
每个人每周要眨眼2.5万次左右，以保持眼睛润滑；喷嚏在口腔中的运行时速为965公里。
普通人一生中坐在电视机前的时间可达12年，与他人对话的时间也是12年。一个人一生中要流65升眼泪。……
每个人一生要产生约4000公斤粪便，21岁以前排尿约4万升。此外，食物在人的胃里一般会停留3小时至5小时，在大肠里停留6小时至20小时。
咳嗽是人体排斥异物的反应，咳嗽的平均速度为每小时140公里。
这些有趣的数字，看起来也许不可思议，可是这是人体真正的生命活动。