【推荐序3】 每天有空就做，效果日渐明显

每次打电话联系黄木村老师：“老师，有一位被诊断是××病的病人，可否麻烦你指导一下呀？”

“啊！你又要来考我了。”他谦虚道：“不晓得我有没有办法，怕会让你失望啊！当事人如果愿意坚持做运动，那就带他来一趟好了”。

公式似的对话虽然一再重演，但是黄老师总是能以娴熟的经验，轻松解决患者的身心之痛。我不禁想起韩愈《师说》：“师者，所以传道、授业、解惑也！”看到黄老师对各种疾苦的“解惑”，我深信“解惑”的难度远在“传道”和“授业”之上。

黄老师是虔诚的佛教徒。但是在教大家学习做自愈力运动时，他总是非常真诚地建议当事人在做运动的同时要坚定各自的信仰，并不刻意强调自己的宗教信仰。

我觉得，自愈疗法无需打针、吃药，无需花费金钱，无需定时定点，无需准备器械；所需要的只是每天有空就做，并一直坚持下去。这些运动不受时间、地点的约束，举手投足都是有益健康恢复的运动，实在是没有理由不做。

自愈力运动强调呼吸自然、身形自然、心神自然、动作平顺、气息均匀。无需刻意人为加速、用力；动作幅度虽小，却可以使气血顺畅，于身体内部起大作用，实在没有理由不做。如果要做，就一定要鼓起勇气，坚持下去。如果觉得动作太简单了，心里并不相信，随随便便地做几下的话，一是浪费时间，二是心中又多了很多疑惑，实在对自己没有什么好处！

黄老师经常提醒大家：“有病痛，一定要就医，不要因为运动而停止原来的治疗。”就把这个自愈疗法当作是原来医疗的辅助吧，事半功倍、一举数得，不需要气喘吁吁、挥汗如雨地做，何乐而不为呢。

“是日已过，命亦随减，如少水鱼，斯有何欢？当勤精进，如救头燃，但念无常，慎勿放逸。”浅显通达之语，希望能够激励读者！

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