（五）获取空气维生素

“空气维生素”是指空气中的负离子。据测定，大城市居室内每平方厘米中只有20个-25个负离子，而在绿树成荫的公园，空气负离子可达每立方厘米400个—1，000个；在瀑布旁、森林、海滨可达万个以上，比室内多出数十倍乃至百倍。空气负离子对促进新陈代谢，消除疲劳，调节神经机能，加速血液循环，增强免疫力，改善各器官的功能有良好的作用。