养生的目标是健康长寿，长寿是人人追求的目标。什么是长寿？长寿不是神话中描绘的“长生不死”，而是指人的寿命达到自然寿命目标的生存状态。人类和各类动物有不同的自然寿命界限，因而有不同的“长寿”标准。