压力让你专注，也会让你上瘾

现在一些养生理论一直在强调生活要放轻松，太多压力对身体不好……可讽刺的是，我们强调越多，压力反而更大。其实有压力、感到紧张并不一定就是坏事，毕竟，人体的“战斗或逃跑反应”本身是防护性质的，而非有害。

因为人在经受大的压力考验时，大脑会分泌去甲肾上腺素，使大脑注意力集中，让身体做好处理危险的准备；与此同时大脑还会释放出一种叫做“多巴胺”的物质（神经传递素），使注意力变得敏感和集中，从而来抵御外部压力。

一些注意力缺陷多动障碍患者会给人以压力成瘾者的印象，这与神经递质的失调有关。他们必须受到压力才能集中注意力，也是他们做事拖拉的因素之一。人们做事拖拉，一直到迫在眉睫之际，压力打开去甲肾上腺素和多巴胺的闸门，人们才会坐下来认真做事。这对于注意力缺陷多动障碍患者来说有时候似乎是自我折磨。当一切都很好时，他们需要挑起事端，在潜意识里找到一种创造危机的方法。

如有些女孩，在经历了一系列乱糟糟的情感关系后，她终于找到一位她真正爱慕的小伙子，而且对方对她也体贴入微。然而每当一切顺利的时候，她就会寻衅吵架，从而又给自己带来新的压力。

那么，我们在遇到类似情况时应该怎么办呢？唯一的办法，就是要善于运用大脑。在开始制造麻烦之前，就应多回想压力成瘾模式，以帮助自己认识自己的倾向，并做到自我控制，采取对策去处理。