- 萨巴厨房.懒人健康菜
- 萨巴蒂娜
- 350字
- 2021-04-01 10:52:42
烧汁巴沙鱼
简单调味的精致烧鱼
25分钟
适中
特色
一小段鱼尾,要煎到焦香、翘起可爱的小尾巴,酥脆的外壳一下子就吸到了调味料的香气。一撮香菜辣椒可不是装饰,它能提升烧烤酱的风味。创造只属于你的烧汁鱼吧。
主料
巴沙鱼尾180克
辅料
食用油2茶匙/韩式烧烤酱2茶匙/生抽2茶匙/面粉15克/甜椒10克/香菜10克
做法
❶ 甜椒切成圈,香菜切段,巴沙鱼化冻洗净。
❷ 用厨房纸按压吸干巴沙鱼的水分。
❸ 将巴沙鱼四周拍上面粉,轻轻抖落多余的面粉。
❹ 不粘锅加食用油烧热,放入巴沙鱼,中火煎至两面金黄。
❺ 加入生抽,晃动锅子,待巴沙鱼底面上色漂亮以后翻面。
❻ 加入韩式烧烤酱和1汤匙清水。
❼ 在鱼身上放甜椒、香菜。
❽ 转小火,盖盖,焖烧2分钟即可。
烹饪秘籍
冷冻鱼很容易出水,干煎之前一定要尽量吸干水分。
懒人贴士
利用现成的烤肉汁制作,可省去自己调味的麻烦。