PART 4
滋润养身汤粥餐

汤粥的菜式在晚餐中尤为重要。孩子身体健康的基础是脾胃健康，脾胃调理好了，摄入的营养才能够得以吸收。清淡的汤粥是脾胃最喜欢的，家长可以根据季节、孩子的身体情况和口味，选择不同的汤粥来调理孩子的身体。

汤粥类菜式的晚餐膳食搭配建议

一份谷物粥+一份蛋白质菜式和青菜+少量主食