二 生活中无处不在的毒素

阳光、空气、水是人类生存下去的基本要件，但是过度地暴晒在太阳下，会让皮肤吸收过量的紫外线，增加罹患皮肤癌的概率。人类赖以为生的空气中，充满着尘埃、汽车排放出的废气和化工厂释放出的毒气，甚至随处可闻的二手烟每天都在伤害着我们的肺部。就连我们平时喝的水也不能幸免，不论是自来水还是办公室饮水机中的饮用水，都或多或少存在着细菌、重金属及氨气，长期饮用极可能会引发慢性中毒。

那我们每天吃的食物又如何？利益驱使下的农药残留、地沟油、人工添加剂、人工合成物，甚至人为的过度烹调等，都让我们在日常“吃”的这个动作上，虽吸收了人体所需的营养，但也在不知情和不自愿的情况下，连带着吞下了损害身体健康的有害物质。

生活中充满着各式各样的毒素，不论是环境中的毒、饮食中的毒，甚至是心灵的毒，都充斥着我们的生活，每个人都不能幸免。让这些毒素长期滞留在体内，将会对健康产生不良影响，让人很容易就会加入到“亚健康”一族当中去。

毒素匿藏在哪儿？

通过人体正常的血液循环过程，大量外在、内在的毒素被大面积地运送到身体的每个部位，部分毒素囤积在内脏，有些则囤积在身体脂肪内。

外在毒素：从空气、水、食物中摄取到的毒素

有害金属：大型鱼类及填补牙齿的物质中所含的水银，生活中排出的一切废气和来自水中的铅或铬，残留农药中的大量有害物质。

化学物质：化工厂、垃圾处理厂、废弃设备排放出的毒气，建筑材料或油漆涂料中含有的乙醛等化学物质。

内在毒素：人体自身制造出的毒素

过氧化物：紫外线照射、吸烟、过度运动所产生的活性氧，会让脂肪体和水分转化为过氧化物，从而导致体内产生连锁的氧化反应。

精神压力：工作上高度的精神紧张和不正常的心理变化，会让交感神经作用变得剧烈，导致体内血液循环变差，大脑功能过分压抑，产生大量忧郁情绪。