七 备孕妈妈最好多吃暖宫药膳

暖宫药膳有调经养血、温暖子宫等功效，可以起到抗炎修复、科学调理子宫环境、保护身体健康、增强生育能力的作用，特别适用于患有人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等疾病患者的辅助治疗。

艾叶生姜蛋

原料：艾叶10克，生姜15克，鸡蛋1个

做法：将清洗干净的艾叶与生姜片加水煎汁，去渣取汁，打入鸡蛋，煮熟即可食用。

专家点评：每日1次，治疗宫寒。经期冒雨、受寒或贪食生冷后宜食用此药膳，从而预防寒凝胞宫、经血运行不畅。

红糖生姜汤

原料：红糖250克，生姜末150克

做法：将红糖与姜末拌匀放入盅中，隔水蒸30分钟后即成。

专家点评：将成品分成7份，从月经干净后的第2天开始用开水冲服，宜早上空腹服用，连服7天。服药期间禁止同房。此方有助于蓄积体内热能，温煦阳气，治疗宫寒。

温补鹌鹑汤

原料：鹌鹑2只，菟丝子、川芎各15克，枸杞子10克，艾叶5克，盐3克

做法：将菟丝子、枸杞子、艾叶和川芎清洗干净后一起放入锅中，加清水煎汁；去渣取汁，将鹌鹑与药汁一同放入盅中，隔水炖熟，加盐调味即可。

专家点评：可温肾固冲，适用于妇女宫寒、体质虚损者。