好奇心是人类进行探索的动力

作为一名临床心理学家，我曾对许多遭受精神问题困扰的儿童和成人进行过治疗。其中有些病人觉得生活毫无意义，甚至选择自杀的方式进行解脱，这让我直到今天仍然无法释怀。在治疗过程中，我学会了如何才能活得充实而有意义。有些病人在治疗中表现出的绝望正是来自于他们所遭受的痛苦。他们希望能远离痛苦，因此把自杀当成自我逃避的最终解决办法。但是，痛苦并不是引起他们自杀念头的根本原因。人们想要自杀，是因为他们缺乏积极性，无法找到活下去的理由，觉得自己的人生缺少意义和目标。

这一发现成为我思想的转折点。我之前一直沉迷于对人们存在的各种问题进行描述，并把这些问题分门别类地进行分析，而忽略了人们的积极体验和力量，这严重影响了我对人性的理解。正如其他致力于帮助患者解决问题的心理治疗师们一样，对积极方面的忽略和对消极方面的关注使我忽略了人性中积极的那一部分。

在治疗结束一年之后，我与这些患者重新取得了联系，我发现，虽然很多人都没有或很少表现出之前曾经让他们备感无助的那些问题，但是绝大多数人看起来并不幸福，甚至看似非常迷惘。我的很多老患者都过着一种模式化的生活——起床、工作、看电视或玩电脑、睡觉，然后是周而复始的重复，很少有人能向我讲述那些能深深触动他们心灵的事情，比如婴儿的出生、动人的婚礼或者亲人的离世。我强烈地意识到，仅仅关注于心理学家所指的“现存问题”是远远不够的。我们首先需要把积极体验也作为我们的研究对象，这样可以平衡消极体验所带来的负面影响。

但是对积极方面的关注只是一部分，我需要一个更加复杂的模型，这个模型能够反映出我所认识的人以及我治疗过的患者们的真实人生。在片面关注积极体验和积极能量的研究当中，积极心理学研究者们低估了消极情感、不确定性和压力的重要性。消极的思想和情感绝对不能被忽略或回避。有效地处理人生痛苦和压力，对于创造丰富而有意义的人生来说是非常重要的。

如果想寻找一种毫无压力的人生，你会发现几乎找不到令人满意的答案。

应对消极体验，并且在心理上变得灵活多变，往往是获得高峰体验和个人成长的跳板。我们要同时面对积极方面和消极方面，如果缺少其中任何一方，我们都无法把握住人生的价值，也无法获得令自己满意的幸福人生。