落枕

落枕的症状以颈部肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛以及转动失灵为主。轻者4～5天可自愈，重者疼痛严重，有可能几周不愈。中医认为，本病由于风寒湿邪侵袭，使气血凝滞、经脉痹阻所致，使用按摩、艾灸、刮痧、拔罐等治疗手法可疏通经络，祛除寒邪，有效改善症状。

按摩法

1 取坐位，用拇指推揉患侧颈肩部进行治疗；揉拨颈部痛点数次，一手按于阿是穴（疼痛点），另一手扶被按者头顶，让其做颈部屈伸、旋转活动。

2 按拿风池穴、肩井穴、大椎穴、列缺穴、天宗穴各2～3分钟；用力点按复溜穴、承山穴、悬钟穴各1～2分钟，然后轻擦重按颈项四周。

艾灸法

取大椎穴、肩井穴、大杼穴，点燃艾条的一端，火头对准穴位皮肤，距离皮肤3～5厘米施灸。手持艾条左右往返移动或者旋转移动，移动范围在3厘米左右，以被灸者感觉皮肤温热而无灼痛感为宜，每穴灸10～15分钟，以灸处皮肤潮红为度。

刮痧法

1 用泻法刮拭大椎穴、大杼穴、膏肓穴、神堂穴，每个穴位都要刮至出痧痕为止。

2 刮拭阿是穴（压痛点）、风池穴、后溪穴、悬钟穴、肩井穴等配穴。

拔罐法

让被拔者取俯卧位，将罐吸拔于大椎穴、肩井穴、悬钟穴及局部压痛点，留罐10～15分钟，注意观察罐内皮肤的变化，当皮肤充血或有瘀血时即可取罐。