颈椎病

颈椎病以颈肩痛、颈部僵硬、活动受限为主要症状。中医认为，颈椎病主要是由颈椎长期劳损、骨质增生或颈椎间盘变形引起的，使用按摩、艾灸、刮痧、拔罐等治疗手法可以舒筋通络，改善血液循环，达到缓解病痛的目的。

按摩法

1 让被按者保持坐位，用双手拇指按揉被按者的风池穴2分钟，再从风池穴拿捏到肩背部，反复10次，接着用力点按风池穴，至被按者双肩感到酸胀温热为宜。

2 用双手拿捏被按者肩井穴30次，然后用食指、中指、无名指从上至下反复按压颈部及两侧20次，重点为颈椎棘突及其两侧颈部肌肉，然后用掌根按揉肩胛2分钟。

3 一手托住被按者肘部，另一手拿捏被按者极泉穴10次，至被按者手指感到麻木为止；缓慢、柔和地拿捏被按者颈部2分钟。

4 用左手虎口托住被按者下颌，右手掌面托住其后颈，向上牵引其头部，慢慢增加手部力量，持续2分钟；然后甩动被按者的双手臂。

艾灸法

取大椎穴、大杼穴、颈百劳穴、阿是穴，将艾条的一端点燃，距离皮肤3～5厘米高度，火头对准穴位皮肤施灸，以感觉温热而不感觉到疼痛为宜。每穴灸10～15分钟，以感觉到舒适、局部皮肤潮红为度。

刮痧法

刮拭风池穴、肩井穴、天柱穴、天宗穴、大杼穴、膈俞穴、肾俞穴、大椎穴、曲池穴、列缺穴、合谷穴，均刮至出现痧痕为止，当痧退时，再刮拭第二次。

拔罐法

让被拔者取俯卧位，选取大椎穴、肩中俞穴、肩外俞穴，把罐拔在相应穴位上，留罐10～15分钟。