6．疫情期间，不能外出，如何开展运动？

虽然宅在家里，但还是要保持适量的身体活动，可以因地制宜，利用有限的室内环境条件，结合运动APP和网络视频，积极进行身体活动，如瑜伽、哑铃、仰卧起坐、八段锦等，减少久坐或躺卧等静态生活时间。